Äitiysjooga

 

Odottavat äidit ja äidit vauvoineen - tämä on teille!

Sanmaya järjestää äitiysjoogakurssin joogaohjaaja ja doula Wilma Hetemajn johdolla 26.5-16.6.20. Kurssi toteutetaan neljänä peräkkäisenä tiistaina klo 9.45-11. Tähän voit osallistua myös kertamaksulla 13€.

Seuraava äitiysjooga alkaa 26.9. ja toteutetaan myöskin tiistaisin 9.45-11.

Kurssilla keskitytään äidin joogaharjoitukseen mutta vauvat ovat tervetulleita mukaan makoilemaan viltille tai nukkumaan kantokoppaan äidin vierelle, onhan vauva nyt vahvasti osa elämää. Vauvaa ei varsinaisesti oteta asentoihin mukaan, ellei itse halua.

Harjoitus on lempeä ja sopii hyvin niin synnytyksestä palautumiseen kuten myös raskaana olevillekin. Keskeisiä teemoja ovat niska-hartia seudun rentoutus ja keskivartalon vahvistus, lantionpohjaa unohtamatta. Aikaisempaa joogataustaa et tarvitse.

Aika: 29.9., 6.10., 13.10., 20.10.2020

 

Hinta

49€/neljä kertaa tai 13€ kerta

Ilmoittaudu tästä