ELÄMÄSI TÄRKEIN

–VERKKOKURSSI

 

Kaipaatko elämääsi selkeyttä ja suuntaa?
Tuntuuko, että olet jatkuvasti kuormittunut?

Selkeytä suuntasi ja vapauta itsesi kuormituksesta.

Elämä ei muutu pelkän ajattelun kautta.
Voimme ymmärtää itseämme paljonkin, mutta silti jäädä jumiin samoihin kaavoihin, tunteisiin ja valintoihin.

Olet ehkä huomannut elämässäsi tilanteita, joissa tiedät mitä “pitäisi tehdä”, mutta jokin silti estää sinua toimimasta toisin.

Ymmärrys haasteista on jo olemassa, mutta muutosta ei tapahdu.

Usein taustalla on jotain syvempää; kuormitusta, opittuja malleja, tunteita tai uskomuksia, joita ei voi ratkaista pelkällä ajattelulla.

Ehkä tarvitset tilaa pysähtyä, kohdata itseäsi ja kuulla, mitä oikeasti tarvitset. 

Elämäsi tärkein kurssi on juuri tätä varten ♡

Elämäsi tärkein -verkkokurssi 149 €

Pysähdy, selkeytä mitä elämältä oikeasti haluat ja lähde tekemään muutosta.
Kurssi kulkee mukanasi silloin kun sinulle sopii.

Lähde mukaan kurssille tästä!

Tämä kurssi on sinulle, jos:

  • kaipaat syvempää yhteyttä itseesi, omiin tarpeisiisi ja toiveisiisi
  • tunnet, että et täysin elä omannäköistä elämää
  • haluat ymmärtää paremmin omia ajatusmallejasi ja toimintatapojasi
  • koet, että jokin sisälläsi estää sinua etenemästä tai toteuttamasta itseäsi
  • haluat kohdata tunteitasi turvallisesti ja rakentavasti
  • kaipaat elämääsi selkeyttä, keveyttä ja uudenlaista suuntaa
  • haluat löytää lisää iloa, inspiraatiota ja sisäistä vapautta 

PALAUTTEITA VERKKOKURSSILLA

KURSSI, JOKA YHDISTÄÄ KEHON, MIELEN JA TUNTEET

Lähde elämäsi tärkeimmälle matkalle
– matkalle omaan itseesi.
Tämä kurssi yhdistää lempeästi kehon, mielen ja tunteet, jotta voit kohdata itsesi kokonaisvaltaisesti.

  • lempeää joogaa
  • kundaliinijoogaa
  • hengitysharjoituksia
  • tanssia ja ravistelua
  • intuitiivista kirjoittamista
  • rentoutumista
  • NLP-harjoituksia
  • unelmakartta- ja mielikuvaharjoituksia
  • tun­nepurku-
    maalaamista
  • inquiry-työskentelyä ja meditaatiota

LISÄÄ ILOA, AITOUTTA JA SISÄISTÄ VAPAUTTA ELÄMÄÄN

Tämä matka antaa sinulle rohkeutta olla sitä, mitä olet.
Opit tunnistamaan ja purkamaan ajatusrakenteita ja tunnetukoksia, jotka estävät elämäsi energian virtaamista.

Saat tilaa elää aidosti ja omana itsenäsi: ilolla, keveydellä ja rohkeudella.

Löydät elämääsi rohkeutta, naurua, sisäistä vapautta ja aitoutta 🧡

LUOVUUTTA JA SYVEMPÄÄ KEHOYHTEYTTÄ

Elämäsi Tärkein -verkkokurssi on askel askeleelta etenevä matka kohti vapaampaa itseilmaisua ja omannäköistä elämää.

Kurssi auttaa sinua:

  • vahvistamaan yhteyttä omaan kehoosi
  • kuuntelemaan itseäsi syvemmin
  • toimimaan omien arvojesi mukaisesti

Se rakentaa pohjan elämälle, jossa uskallat tehdä yhä enemmän itsesi näköisiä valintoja – muiden miellyttämisen sijaan.

Ohjaajasi kurssilla ovat Anne Kevätjoki ja Mia Ulvila

Mia ja Anne ovat ohjanneet yhdessä kymmeniä henkisen hyvinvoinnin kursseja, retriittejä ja työpajoja. Heidän hersyävän hauska yhteistyönsä tukee rohkeasti menemään kohti omaa sisäistä maailmaa iloa, huumoria ja keveyttä unohtamatta! Yhteisiä retriittejä, kursseja ja koulutuksia he ovat pitäneet jo vuodesta 2016.

Anne on koulutukseltaan yhteiskuntatieteiden maisteri ja työskentelee tällä hetkellä taitelijana, kouluttajana ja valmentaja. Hän on työskennellyt sairaalassa aikuispsykiatrian osastoilla sosiaalityöntekijänä sekä kunnassa aikuissosiaalityöntekijänä. Hänelle tärkeää työssä on ollut aito läsnäolo ja kohtaaminen erilaisten ihmisten kanssa. Tunteiden rehellinen kokeminen ja ilmaiseminen on noussut hänen intohimonsa ja tutkimisensa kohteeksi ja tämä on myös hänen kehittämänsä menetelmän Vapauttavan maalaamisen keskiössä. Tutustu lisää Anneen: www.kevatjokiart.fi 

Mia on koulutukseltaan elinikäisen oppimisen ja kasvatuksen maisteri, NLP-practitioner, tunnelukko-ohjaaja, hypnovalmentaja ja Somatic Experiencing® -ohjaaja. Hän työskentelee tällä hetkellä itsetuntemuksen ja hyvinvoinnin parissa ohjaajana ja kouluttajana. Mia on opettanut joogaa terapeuttisesta näkökulmasta yli 10 vuoden ajan. Lisäksi hän on työskennellyt opettajana yläkoulussa ja ammattikoulussa sekä ohjaajana kehitysvammaisten asumisyksikössä sekä lastensuojelussa. Ihmisyys ja ihmisenä kasvaminen ovat innoittaneet Mian sisäiselle polulle, jonka ytimessä on ollut itsensä tunteminen juuri sellaisena ainutlaatuisena yksilönä kuin kukin meistä on. Tutustu lisää Miaan: www.sanmaya.fi/kukaolen 

 

KOLME SYYTÄ MIKSI LAITTAA ITSENSÄ OMAN ELÄMÄN YKKÖSEKSI

1. Täyttymyksellinen elämä

Täyttymyksellinen elämä ei synny siitä, että tietää mitä pitäisi tehdä, vaan siitä, että uskaltaa kohdata itsensä rehellisesti.
Usein omat sisäiset esteet, uskomukset ja niihin liittyvät tunteet ohjaavat valintojamme huomaamattamme.

Kun pysähdyt niiden äärelle ja opit kuuntelemaan itseäsi syvemmin, alat tehdä valintoja, jotka kumpuavat omista arvoistasi – ei ulkoisista odotuksista.
Täyttymyksellinen elämä ei ole täydellistä, vaan sinun näköistäsi.

 

2. Aidommat ihmissuhteet

Ihmissuhteet syvenevät, kun uskallat kohdata itsesi sellaisena kuin olet.
Kun opit olemaan rehellinen ja myötätuntoinen itseäsi kohtaan, sama alkaa näkyä myös suhteessasi toisiin.

Aidossa kohtaamisessa ei tarvitse esittää tai suojautua.
Voit olla enemmän oma itsesi, ilmaista tarpeitasi ja kohdata toisen ihmisen ilman rooleja.
Silloin yhteydestä tulee syvempää, kevyempää ja merkityksellisempää.

 

3. Sisäinen rauha

Sisäinen rauha ei synny siitä, että elämä on täydellisesti hallinnassa, vaan siitä, että suhde itseesi muuttuu.
Kun opit kunnioittamaan ja arvostamaan itseäsi, se heijastuu kaikkeen ympärilläsi.

Voit olla enemmän sinut keskeneräisyytesi kanssa ja antaa elämän tapahtua ilman jatkuvaa vastustusta.
Sisäinen matka tuo mukanaan levollisuutta, selkeyttä ja tunnetta siitä, että kaikki saa olla hetken juuri niin kuin on.

MITÄ KURSSI SISÄLTÄÄ?

  • 10 viikon mittainen asteittain etenevä kurssi
  • viikoittain aukenevat harjoitukset kustakin teemasta
  • harjoituksia on kussakin viikossa 3-6 ja voit tehdä ne täysin omassa tahdissasi
  • jokainen viikko sisältää johdannon aiheeseen sekä vähintään yhden kehollisen harjoituksen ja yhden luovan harjoituksen 
  • kirjoitustehtäviä, videoita ja audioita
  • jokaista teemaa tarkastellaan tunteiden, mielen ja kehon kanavien kautta
  • kurssilla käydään läpi kymmenen ihmisen elämänosaaluetta, joista muodostuu hyvinvoinnin kokemus
  • saat välineitä henkiseen työkalupakkiisi, joiden avulla ylläpidät hyvinvointia ja aitoa yhteyttä itseesi
  • vahvistat yhteyttä sisäiseen ääneesi ja sydämeesi 
  • kurssi on käytössäsi ilman aikarjoitusta voit aina palata uudelleen harjoituksiin 

MITÄ KURSSILLE TARVITAAN?

  • muistiinpanovälineet (oma vihko tätä varten on suositeltava)
  • maalaus-/piirustusvälineet
  • joogaharjoituksia varten sopivan alusta
Mukaan kurssille pääset tästä!

MITEN OSTAN KURSSIN?

  1. Klikkaamalla ostonappia siirryt kassalle, jossa voit maksaa kurssin verkkopankissa, kortilla, mobiilimaksuilla, laskulla ja liikuntaetuuksilla.

  2. Saat kurssin heti käyttöösi onnistuneen maksun jälkeen.

  3. Saat maksun jälkeen Kajabi-tunnukset antamaasi sähköpostiosoiteeseen. Tarkista myös roskaposti ja "tarjoukset"-kansio jos tunnuksia ei tule heti.

  4. Suosittelemme lataamaan Kajabi -appin jos teet kännykällä kurssia, tällöin sen tekeminen on kätevämpää. Appi löytyy appikaupasta hakusanalla Kajabi.

  5. Sinulla on lisäksi täysi 14 vuorokauden "rahat takaisin" -palautusoikeus. Mikäli et ole tyytyväinen kurssiin, palautamme kaikki rahasi! (Huom! Ei koske liikunta-/kulttuurieduilla maksuja!) 

  6. Kurssi on käytössäsi ilman aikarajoitusta! 

Mukaan kurssille tästä!
 

Elämäsi Tärkein -verkkokurssin avulla: 

  • Luot yhteyden itseesi, omiin tarpeisiisi ja toiveisiin

  • Tutkit sisäisiä unelmiasi ja voimavarojasi

  • Tiedostat paremmin omat toimintamallisi ja ajatusrakenteesi

  • Luot yhteyden tunteisiin, jotka estävät sinua saavuttamasta unelmiasi ja toiveitasi

  • Saat selkeyttä omaan elämääsi ja asiat asettuvat uudenlaisiin mittasuhteisiin

  •  Kurssin avulla voit löytää elämääsi uudenlaista iloa ja innostusta, inspiraatiota ja sisäistä vapautta

  •  Kurssi rohkaisee sinua tulemaan näkyväksi omana itsenäsi

Onko sinun vaikea sanoa ajatuksiasi ääneen? Uskallatko ilmaista tunteesi muille aidosti? Pelkäätkö muiden reaktioita? 

 

Saatat löytää avaimet nykyhetkeesi menneestä. Jos esimerkiksi olet lapsena kokenut, että sinun tunteillesi ei ole tilaa tai että tunneilmaisusi aiheuttaa haastavia tunteita läheisissä ihmisissä ja saattaa johtaa jopa rangaistukseen, olet voinut oppia peittelemään ja tukahduttamaan tunteitasi jo hyvin pienenä. Saatat tuntea itseilmaisuun liittyvää pelkoa, jonka vuoksi sinun on vielä aikuisenakin vaikea ilmaista tarpeitasi rehellisesti. Tuolloin tarpeesi jäävät täyttymättä. Tai saatat pyrkiä liialliseen sovinnaisuuteen, sulautumaan laumaan, jolloin joudut kenties kutistamaan osia itsestäsi. Et ehkä uskalla olla niin avoin tai näkyvä kuin haluaisit olla. Haluat miellyttää muita, olla kohtelias.

 

Elämäsi Tärkein -verkkokurssin harjoitteiden tarkoitus on tehdä sinulle näkyväksi oma ydinitsesi sekä löytää mahdollisia esteitä ilmaisusi tiellä. Näitä esteitä lähdet ohjattujen harjoitteiden avulla purkamaan, minkä myötä saat rohkeutta olla avoimemmin oma itsesi ja löydät uskallusta tulla näkyväksi maailmassa juuri sellaisena kuin oikeasti olet. 

MITEN KEHOYHTEYDEN VAHVISTAMINEN TUKEE HYVINVOINTIA?

 

Koskaan aikaisemmin ihmiskunnan historiassa emme ole eläneet tällaisen informaatio- ja aistiärsyketulvan keskellä kuin nyt elämme. Aivot käsittelevät valtavan määrän informaatiota joka hetki. Elämme suuren osan hereilläoloajasta päämme sisällä. Nykyisenlainen elämäntapa pitää suurimman osan ihmisistä irrallaan yhteydestä kehoonsa - yhteydestä luontoon ihmisessä. Vaikka aivomme ovat sopeutuvaiset ja muuntautumiskykyiset, tarvitsemme pysähtymistä ja hiljaisuutta saadaksemme yhteyden itseemme sekä kaiken ärsyketulvan sisälle hukkuvaan sisäiseen ääneemme.

 

Yhteyttä itseen kannattaa hakea kehon ja aistien kautta mieltä kuormittavan ylianalysoinnin sijaan.

 

Keho on äärimmäisen tärkeä viestintäkanava, joka kertoo meille asiansa lopulta sairauksien muodossa, ellemme kuuntele sen viestejä ajoissa. Kaikki se, minkä teemme itseämme vastaan, tallentuu kehoon ja tuntuu milloin särkynä, milloin uupumuksena.

 

Elämäsi tärkein -verkkokurssi sisältää kehon harjoitteita ja ohjattuja rentoutuksia, joiden avulla opit kuuntelemaan kehosi viestejä sekä vapauttamaan kehoosi kertyneitä jännitteitä.

 

Kun kehosi lepää, myös stressihormonien määrä alenee ja järjestelmääsi ylikierroksilla pitävä ‘taistele-pakene’ -mekanismi alkaa hellittää otettaan. Tyyneyden tilasta voit kuulla sisäisen ohjauksesi selkeämmin ja pystyt tekemään sellaisia valintoja ja päätöksiä, jotka ovat linjassa omien tarpeidesi kanssa. 

 

Vahvistunut yhteys kehoosi vahvistaa yhteyttä myös intuitioosi, sillä intuitio tuntuu aistimuksina kehossa.

 

Tunnet oikean suunnan kehossasi innostuksena ja energisyytenä ja väärän suunnan epämiellyttävinä, jarruttavina tunteina kehossasi. Verkkokurssimme tukemana opettelet kuuntelemaan kehoasi ja intuitiotasi pysähtyen aistimaan, mitä itsessäsi tapahtuu. Tämän myötä opit kuulemaan kehosi viestit herkemmin myös arjessa jo ennen kuin kehosi alkaa viestiä sinulle kipuina tai sairauksina. 

 

Kehosi on oikea aarreaitta ja tämän verkkokurssin avulla opit myös arvostamaan sitä - kaikkine kokemuksineen, erityispiirteineen ja vaivoineenkin. 

 

Voit tehdä nyt heti pienen harjoituksen. Kokeile kirjoittaa kehollesi rakkauskirje kaiken sen arvostelun ja vieraantumisen sijaan, mitä kehoon usein kohdistetaan. Kirjoita kuin rakkaalle ystävälle käyttäen niitä sanoja, joita kehosi ja sinun tarvitsee kuulla eheytyäksesi ja kokeaksesi myötätuntoa kehoasi kohtaan sekä tunteaksesi kiitollisuutta siitä, millainen keho sinua kuljettaa kaikissa elämänkokemuksissasi.  

PALAUTTEITA KURSSILTA

 

"KIITOS! Jotain murtui - löytyi uutta uskallusta tilalle!  - avautumista, vapautumista, syvempää hyväksyntää itseä kohtaan." 

 

"Tämä on ihanaa ja tärkeää! Tälläistä rennon iloittelevaa, hulluttelevaa tanssia ja innostusta tarvitsen PALJON lisää elämääni!" 

 

“Kiitos teille! Tuntui turvalliselle ja hyvälle olla. Olette upeita ja ihana kun ootte niin aitoja.” 

 

 “Monipuolisia harjoituksia, jotka oli tehty riittävän helpoiksi. Sai heittäytyä tekemään, ei tarvinnut liikaa miettiä tekniikkaa. Hyvä kokonaisuus antoi paljon eväitä eteenpäin.” 

 

“Upea kurssi. Sain aikaa itselleni. Harjoitukset olivat tehokkaita ja vaikuttavia. Tämä tuli itselle niin tarpeeseen. Ylitin itseni ja koin ylpeyden tunteita. KIITOS."

ELÄMÄSI TÄRKEIN

-VERKKOKURSSI  

LÖYDÄ UUTTA VIRTAA JA ILOA!  

💛 Kymmenen teeman itsetuntemuskurssi:

ELÄMÄSI TÄRKEIN

-VERKKOKURSSI

149€

Haluatko löytää arkeesi uutta energiaa, oivalluksia, rohkeutta ja iloa?

 

Lähde mukaan
elämäsi tärkeimmälle matkalle
– matkalle itseesi

 

Nähdään Elämäsi Tärkein

-verkkokurssilla! 

MUKAAN PÄÄSET TÄSTÄ!