KUNDALIINIJOOGAA MUUTOKSEN TUEKSI

MITÄ KURSSI SISÄLTÄÄ?

Minikurssin harjoituksilla rakennat vahvempaa hermostoa ja lisäät sisäistä kannattelua. Harjoitukset vahvistavat, energisoivat, puhdistavat ja auttavat päästämään irti menneestä. Mukana myös yksi harjoitus (noin 60 minuutin kriya) stressin purkamiseksi kehosta sekä 7 minuutin meditaatio, joka auttaa stressissä ja auttaa kehoa palautumaan stressaavista hetkistä sekä tasapainottaa mieltä.

Opettajana on Mia Ulvila, kundaliinijooga- ja SJL-joogan opettaja Joogakoulu Sanmayasta Seinäjoelta. Osa harjoituksista on live-tuntien tallenteita.

Harjoitukset ovat 30-90 minuutin mittaisia, yhteensä kurssi sisältää neljä kriyaa ja kaksi meditaatiota.

Materiaalin saat omaksi ilman aikarajoitusta. Se löytyy sivulta, johon saat linkin oston jälkeen. Jos sitä ei tule, laita meille viestiä [email protected] ja lähetämme sen sinulle. Huomaa, että kurssi ei siis ole Kajabi-alustalla.

 

KURSSIN HARJOITUKSET

1. Harjoitussarja munuaisille ja 2. chakralle, emotionaaliseen tasapainoon

2. Harjoitussarja haastavien aikojen kestämiseksi

3. Harjoitussarja pranan ja apanan tasapainottamiseksi, vanhasta irti päästämiseksi

4. Kehoon kertyneen stressinpurkamisen harjoitus

5. Kirtan Kriya, transformaatiomeditaatio 31min

6. Stressin purkua ja hermostoa tasapainottava pranayama-meditaatio 7 min

 

OSTA KURSSI TÄSTÄ 20€ HINTAAN!