Käsilläseisonta Workshop LA 30.3 klo 10-12

Tervetuloa niin käsilläseisontaan vasta tutustuvat, sekä jo haasteellisempia variaatioita harjoittelevat! Tämä intensiivinen kahden tunnin workshop on tarkoitettu juuri Sinulle, joka kaipaat hyviä työkaluja käsilläseisontaharjoittelusi tueksi. Workshopissa teemme laadukkaan alkulämmittelyn, missä valmistamme kehoamme käsilläseisontaa varten, haemme oikeaa linjausta sekä aktivoimme niin pää- kuin tukilihakset toimintaan.

Alkuun haemme yhdessä linjauksia seinältä, jonka jälkeen jo vapaassa seisonnassa seisovat, tai esimerkiksi haarapunnerrusta harjoittelevat, siirtyvät omiin harjoitteisiin. Valmentaja antaa jokaiselle sopivat harjoitteet haasteineen. Tulet saamaan workshopista hyviä työkaluja alkulämmittelyyn, linjaukseen sekä itse käsilläseisontaan. Ja jos käsilläseisonnanharjoittelu on
takunnut, tulet varmasti saamaan valmentajalta itsellesi sopivia harjoitteita ja vinkkejä laadukkaampaan harjoitteluun.

Käsilläseisonta on upea yhdistelmä liikkuvuutta, kehonhallintaa, tasapainoa sekä muun muassa voimaa. Tämä taito vaatii myös paljon mieleltä. Keholla menee aikansa oppiakseen vakaa käsilläseisonta, mutta tämän taidon kehittäminen ei tule koskaan päätökseensä. Mitä pidemmälle
mennään, sen enemmän mukaan astuu pieniä nyansseja.

Aika: LA 30.3 klo 10-12

Hinta: 40€

Paikka ja järjestäjä: Joogakoulu Sanmaya

Ohjaaja: Hanna Härkönen

Ilmoittautumiset: viim. 23.3 mennessä => joogakoulusanmaya@gmail.com

Tietoja Hannasta:

Hanna on juuri muuttanut Helsingistä miehensä kanssa Etelä-Pohjanmaalle, sekä perustanut kehonpainoharjoitteluun ja tankotanssiin spesialisoituneen salin, Movement Jalasjärvi. Hanna on opettanut käsilläseisontaa kaiken ikäisille jo useamman vuoden ajan, sekä harjoittanut sitä itse jo lapsesta saakka. Koska lapsuuden ja nuoruuden harrastuksissa tätä taitoa opetettiin huteralla tekniikalla, joutui hän aikuisiällä työstämään taitoaan parin vuoden ajan kuntoon. Tämä vaihe opetti paljon siitä, miten opettaa muita ja varsinkin siitä, miten tärkeätä hyvän tekniikan harjoittaminenon. Hannan kanssa tekeminen ei mene liian vakavaksi, vaikka pysyykin laadukkaana. Hannan valmennukseen kuuluu vahvasti mentaliteetin huomiointi, ja hän onkin kouluttautunut mentaalivalmentaja.

Hannasta voit lukea lisää täältä: www.hannaharkonen.com