Raskausajan joogakurssi 7.3-21.3

Raskausajan joogakurssi

Odottaville äideille sopiva joogakurssi, johon voi osallistua missä raskauden vaiheessa

tahansa. Harjoitusten tarkoitus on valmistaa kehoa ja mieltä raskauden aikaisiin muutoksiin ja
synnytykseen, sekä ennalta ehkäistä raskausajan vaivoja. Harjoitukset tehdään omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen, joten kurssi sopii kaikenkuntoisille. Aiempaa kokemusta joogasta ei tarvitse olla!

Aika: Torstaisin 7.3.-21.3. klo 18.30-19.45

Järjestäjä & paikka: Joogakoulu Sanmaya

Hinta: 40€ (3 krt)

Ohjaaja: Kati Vainionkulma (kansainvälinen Yoga Alliancen RYT200
joogaopettajakoulutus).

Ilmoittautumiset => joogakoulusanmaya@gmail.com

===========

Tietoja Katista: Olen yksi Sanmayan perustajäsenistä. Aloitin joogan Floridassa vuonna 1998 ja monia eri joogalajeja kokeiltuani päädyin lopulta New Yorkilaisen Ishta Yogan opettajakoulutukseen (Yoga Alliance) vuonna 2017. Opettajinani koulutuksessa toimivat muun muassa Yogirajt Peter Ferko, Wendy Newton, sekä RYT500 opettaja Aino Siren. Tunneillani haluan korostaa läsnäolon merkitystä ja sitä miten joogaharjoitusta yksilöllistämällä (esimerkiksi Ayurvedan avulla) on mahdollisuus löytää arjestaan enemmän tasapainoa, iloa, keveyttä ja hyvää oloa. Ohjaan salillamme Ishta joogaan pohjautuvia Flow tunteja sekä äitiysjoogaa. Namastē <3