Joogasta hyvinvointia ja jaksamista työhön

Tutkimusten mukaan säännöllisestä joogaharjoituksesta on työhyvinvoinnin näkökulmasta monia hyötyjä.

Säännöllisen joogaharjoituksen on todettu:

  1. vähentävän stressiä
  2. laskevan stressihormonien määrää elimistössä (suora yhteys terveyteen ja sairauspoissaoloihin)
  3. lisäävän kehon joustavuutta
  4. vahvistavan ja notkistavan selkää
  5. vähentävän kehon jännitteitä
  6. rentouttavan niska-hartiaseutua sekä koko kehoa
  7. parantavan keskittymistä (tukee ajankäytön hallintaa)
  8. lisäävän henkilökohtaista ja sosiaalista hyvinvointia
  9. lisäävän suorituskykyä ja luovuutta

Joogaharjoitus on kokonaisvaltainen hyvinvointia tukea menetelmä!

Järjestämme TYHY/TYKY-päiviä työyhteisöille räätälöimällä hyvinvointipaketin organisaation tarpeiden mukaisesti. Lisäksi järjestämme työyhteisöille säännöllisesti kokoontuvia
viikkotunteja työpaikan omissa tiloissa tai päiväsaikaan joogakoulullamme.


Hinnat:

  • TYHY-päivä (2h) Sanmayan tiloissa alkaen 250e + alv10%
  • TYHY-päivä (2h) organisaation tiloissa alkaen 200e + alv10%
  • Viikkotunti (60min/min. 3 kertaa) organisaation omissa tiloissa alkaen 100e + alv10%
  • Viikkotunti (60min/min. kolema kertaa) Sanmayan tiloissa alkaen 120e + alv10%

Hintaan sisältyy joogaohjauksen lisäksi salissa olevat varusteet sekä teetarjoilu osallistujille. Lisämaksusta on mahdollisuus tilata myös muuta tarjottavaa.

Jos tunti pidetään työyhteisön omassa tilassa, hintaan ei sisälly varusteita eikä tarjoiluja.

Ota yhteyttä ja kysy lisää: joogakoulusanmaya@gmail.com tai puhelimitse: 044 917 528

Palaudu ja Virkisty -hyvinvointiohjelma organisaatioille

Kyselyt joogakoulusanmaya@gmail.com tai puhelimitse 045 2763996/ Mia Ulvila