MIA ULVILA & ANNE KEVÄTJOKI

VAPAUTTAVAA MAALAAMISTA JA LEMPEÄÄ JOOGAA 

TYÖYHTEISÖN HYINVOINNIN TUKEMISEKSI

TYÖHYVINVOINTIPAKETIT

 

1. RENTOUDU, PALAUDU JA VOIMAANNU (kesto 4h)

  • Tukee rentoutumista ja palautumista
  • Herättelee luovuutta
  • Tukee itseilmaisua maalaamisen avulla
  • Tasapainottaa ja rauhoittaa hermostoa 
  • Harjoitukset eivät vaadi aiempaa kokemusta

 
Ohjelma

  • Palautumista tukeva jooga sekä vagushermoa tasapainottavat harjoitukset
  • Mielikuvaharjoitus ja voimavärin maalaaminen
  • Loppukeskustelu/päivän ajatusten yhteenveto
  • Äänimaljarentoutus

 

 

2. LEMPEÄ LÄSNÄOLO, ITSEN JA TOISEN KOHTAAMINEN (kesto 4h)

Tämä työhyvinvointipäivä on suunniteltu erityisesti työyhteisöille, jotka kaipaavat rentoa luovuuden herättelyä, mukavaa yhdessä olemista sekä ryhmäytymisen ja yhteishengen vahvistamista. 

 

Sen tavoitteina on:

  • Luoda avoin tila työyhteisön jäsenten välille

  • Mahdollistaa ihmisten välinen aito ja myötätuntoinen kohtaaminen

  • Auttaa ymmärtämään itseä ja toisia paremmin

  • Antaa keinoja ja menetelmiä palautumiseen ja stressinsäätelyyn

  • Vahvistaa yhteyttä omaan luomisvoimaan

 

Ohjelma

  • Stressiä ja jännitettä vapauttava kehollinen harjoitus
  • Hermostoa tasapainottava lempeä jooga ja vagushermoharjoitukset
  • Itseilmaisua ja luovuutta vahvistava maalaaminen
  • Kohtaamisharjoituksia
  • Äänimaljarentoutus

 

 

HINTA JA TIEDUSTELUT

Työhyvinvointipakettien hinta on 800€ + 15€/henkilö materiaalimaksu (ALV0%).

Paketteja on mahdollista myös räätälöidä työpaikkanne tarpeiden mukaisesti. Lisätietoja voit kysyä Mia Ulvilalta (045 2763996 tai [email protected]) sekä Anne Kevätjoelta (050 591 6291 tai [email protected]). Työpaja järjestetään asiakkaan omissa tiloissa tai meidän vuokraamassa tilassa (mm. Seinäjoen järjestötalo ja Piirin alueella sijaitseva Pajkka), jolloin hintaan lisätään tilavuokra. 

Ohjaajat Anne Kevätjoki ja Mia Ulvila

Mia ja Anne ovat ohjanneet yhdessä kymmeniä henkisen hyvinvoinnin kursseja, retriittejä ja työpajoja. Heidän hersyävän hauska yhteistyönsä tukee rohkeasti menemään kohti omaa sisäistä maailmaa iloa, huumoria ja keveyttä unohtamatta! Yhteisiä retriittejä, kursseja ja koulutuksia he ovat pitäneet jo vuodesta 2016.

Anne on koulutukseltaan yhteiskuntatieteiden maisteri ja työskentelee tällä hetkellä taitelijana, kouluttajana ja valmentaja. Hän on työskennellyt sairaalassa aikuispsykiatrian osastoilla sosiaalityöntekijänä sekä kunnassa aikuissosiaalityöntekijänä. Hänelle tärkeää työssä on ollut aito läsnäolo ja kohtaaminen erilaisten ihmisten kanssa. Tunteiden rehellinen kokeminen ja ilmaiseminen on noussut hänen intohimonsa ja tutkimisensa kohteeksi. Tämä on myös hänen kehittämänsä menetelmän Vapauttavan maalaamisen keskiössä. Tutustu lisää Anneen: www.kevatjokiart.fi

Mia on koulutukseltaan elinikäisen oppimisen ja kasvatuksen maisteri, opettaja, NLP-practitioner, tunnelukko-ohjaaja ja hypnovalmentaja. Hän työskentelee tällä hetkellä itsetuntemuksen ja hyvinvoinnin parissa ohjaajana ja kouluttajana. Mia on opettanut joogaa terapeuttisesta näkökulmasta 15 vuoden ajan. Lisäksi hän on työskennellyt opettajana yläkoulussa ja ammattikoulussa sekä ohjaajana kehitysvammaisten asumisyksikössä sekä lastensuojelussa. Ihmisyys ja ihmisenä kasvaminen ovat innoittaneet Mian sisäiselle polulle, jonka ytimessä on ollut itsensä tunteminen juuri sellaisena ainutlaatuisena yksilönä kuin kukin meistä on. Tutustu lisää Miaan: www.sanmaya.fi/kukaolen

Ota yhteyttä

Laita viestiä, soittele tai kysy lisää Mia Ulvilalta (045 2763996 tai [email protected]) sekä Anne Kevätjoelta (050 591 6291 tai [email protected])