Viikkotunnit

 

Sanmayassa opetetaan useita eri joogatyylejä. Kaikille viikkotunneillemme voit tulla silloin kun itsellesi parhaiten sopii. Tarvittavat välineet saat lainaksi salilta.

 

Kokeilemalla löydät parhaiten itsellesi sopivan tavan tai voit lukea eri tyylisistä joogista blogistamme. Jokaisella suuntauksella on omat ominaispiirteensä ja lisäksi opettaja välittää joogan ohjauksessaan omaa kokemustaan. Näin Sanmayan viikkotarjonta tulee hyvin monipuoliseksi ja erilaisia tarpeita palvelevaksi!

Katso tämän viikon tunnit ja ilmoittaudu!

Viikkotuntilukkari

Lataa tästä syyskauden 2020 lukujärjestys. Ohjelma on voimassa 17.8.-20.12.20. Lauantaiaamun tunnit näet sivun lopusta.

Lataa lukujärjestys

Tuntikuvaukset

Sanmayassa opetetaan astangajoogaa, yinjoogaa, hathajoogaa ja kundaliinijoogaa. Jokaisella Sanmayan opettajalla on erilainen joogaopettajakoulutus, joten jokainen tunti on omanlaisensa.

Tuntikuvaukset

Joogasta on tutkitusti monia hyötyjä!

  • Jooga auttaa tutkitusti stressiin tasapainottaen stressihormonien tuotantoa
  • Jooga parantaa unen laatua
  • Joogasta on hyötyä myös monissa kehon jännityksissä, selkäkivuissa ja niska-hartiaseudun jumeissa
  • Jooga tuo rentoutta ja tasapainoa sekä kehoon että mieleen!
  • Se auttaa kehoa palautumaan ja virkistymään
  • Tuo aitoa läsnäoloa arkeen

Varaa ja maksa 

Tunneille voit tulla ilmoittautumatta. 17.8. alkaen tunnit, joille on vähintään 3 ilmoittautunutta 2h ennen tunnin alkua (aamutunnit 12h) toteutuvat, muutoin tunti perutaan. Ilmoittautuneet saavat mahdollisesta peruuntumisesta tiedon sähköpotsiin tai tekstiviestinä.

 

Ilmoittautuminen onnistuu helposti varausjärjestelmämme kautta, johon pääset alla olevasta linkistä. Rekisteröidy järjestelmään ohjeiden mukaan ja sen jälkeen pääset varaamaan tunnit. Samalla voit maksaa tuntisi verkossa, mikäli haluat.

 

Varausjärjestelmän kautta on myös mahdollista ostaa kuuden ja kymmenen kerran kortit. Tällöin maksu suoritetaan verkkomaksuna, luottokortilla, paypalin kautta tai palveluntarjoajan laskulla.

 

Halutessasi voit varata paikan joogatunnille myös ottamalla yhteyttä sähköpostitse tästä.

 

Huomaathan että varaamalla tunnin etukäteen varmistat paikkasi tunnilla. Tällä hetkellä otamme tunneille saliin korkeintaan kahdeksan, jolloin väliin jää riittävästi tilaa.

Varaa ja maksa täällä

LAUANTAIN AAMUJOOGA OHJAAJAT:

22.8.-19.12.20 (viikko ja ohjaaja)

38 Johanna - 39 Essi - 40 Mia - 41 Essi

42 Rita- 43 Johanna - 44 Essi - 45 Jaana

46 Johanna - 47 Essi - 48 Mia - 49 Anne-Mari

50 Jaana - 51 Johanna