YKSITYISTUNTI 155€

Yksityinen joogatunti on teidän porukalle räätälöity tunti. Tunnin pituus on 60min.  Se voi olla säännöllinen viikkotunti (min. 3 kertaa) tai yksittäinen kerta. Vapaita aikoja voit tiedustella ottamalla yhteyttä. Tunnille mahtuu Sanmayan saliin korkeintaan 12 henkilöä. Mahdollisuus myös tuntiin asiakkaan omissa tiloissa, jolloin hintaan lisätään matkakulut Seinäjoen keskustasta 0,46€/ km (+ alv).

JOOGATUNTI

Lempeä tai aktiivinen joogatunti. Tunti voi olla SJL-joogaa, hathajoogaa, kundaliinijoogaa tai yinjoogaa. Helppoa tai haastavampaa tarpeidenne ja toiveidenne mukaisesti. 
 

RENTOUTUSTUNTI

Tunnilla keskitytään rentouttamaan koko keho, hengitys ja mieli ohjatusti. Nykypäivän suorituskeskeinen ilmapiiri unohtuu ja saatat jopa nukahtaa tai lähteä mielikuvamatkalle. Osallistujat saavat valita oman asentonsa, jossa on hyvä köllötellä . Tuntiin voidaan yhdistää myös sointukylpy loppuun. 

OPETTAJA Rita Huttunen-Taipale

MYSTISEMPI RENTOUTUSTUNTI

Tämä tunti sopii erityisesti heille, joille rentoutuminen paikallaan ollen tai selinmakuula on hankalaa. Taustamusiikkina on unenomainen, rentouttava viikinki tms musiikki, joka vie sinua aina vain syvemmälle itseesi ja näin pienet matossa tapahtuvat liikkeet rentouttavat kehoa, kunnes lopun pitkä mielikuvamatka saattelee sinut rentoutuneeseen tilaan.

OPETTAJA Rita Huttunen-Taipale

MUSTA JOOGA

Rituaalinomainen joogatunti, aihepiirit liittyvät usein tummempiin aiheisiin, varjoihin tai viikinki teemoihin. Oman tunnin sisällön voit valita useista teemoista. Tunnin taustamusiikki on tummaa, raskaampaa tai vaihtoehtoista, aina teemaan sopivaa. Mustassa Joogassa ei suoriteta, vapaa liike saa huomion palautumaan omaan itseen, tunnustelemaan sitä, mitä käsiteltävä teema sinussa saa aikaan. Tunnin liikkeet on kaikkien toteutettavissa ja vapaa liike tuo niihin uusia ulottuvuuksia.


OPETTAJA Rita Huttunen-Taipale

VIIKINKI JOOGA

Hyvin fyysinen tunti, jossa on miekka mukana. Tällä tunnilla saa käyttää ääntä ja hiki saattaa kyllä tulla. Miekan sijasta on käytössä turvallisuussyistä puukeppi. Asennot mukailevat viikinkien taisteluasentoja, jotka on sovitettu joogan asentoihin, paljon hyökkäys asentoja, taistelua ja välissä palauttelevaa liikettä. Tunnilla mukana hyvin paljon Viikinkien mytologiaan liittyvää tarinaa.

 OPETTAJA Rita Huttunen-Taipale

ÄÄNIMALJAMEDITAATIOT

Äänimaljojen ja rumpujen värähtelevä sointi on hyvin rentouttavaa. Se hoitaa kokonaisvaltaisesti sekä mentaalista, emotionaalista että fyysistä kehoa mm. alentaen stressihormonitasoja elimistössä, parantaen unen laatua ja lisäämällä aineenvaihduntaa. Äänen värähtely kulkee solunesteissä purkaen jännitteitä ja avaten tietä vapaammalle energianvirtaukselle.

Jos haluaa helpotusta stressiin ja uniongelmiin tai päästä ulos ajatusten ja tunteiden kehästä, kannattaa tarjota ärsykkeitä aisteille mielen liiallisen aktivoimisen sijaan. Äänimalja- ja rumpumusiikki hoivaa ihmistä sekä kuulo- että tuntoaistin kautta eri äänitaajuksien avulla ja saattaa nopeasti syvärentoutuneeseen tilaan.

OHJAAJA Anne Kevätjoki

HINTA

• Yksityistunnin hinta 155€ (sis. ALV 10% tai 24%,  yrityksille hintaan lisätään ALV)

• Säännöllinen tunti (min. 3 kertaa)  120€/kerta (sis. ALV, yrityksille hintaan lisätään ALV)