Äänimaljameditaatiot Voimaantumiseen
SEITSEMÄN MEDITAATIOTA IKIOMAKSI NYT 37€ (norm. 79€)
TARJOUS ON VOIMASSA 15.2.26 SAAKKA!
Äänimaljameditaatiot kuljettavat sinut itsesi äärelle, auttavat palautumaan, rentoutumaan ja kokemaan sisäistä rauhaa.
14 PÄIVÄN RAHAT TAKAISIN - TYYTYVÄISYYSTAKUU
Onko mielesi jatkuvasti liikkeessä?
Ajatukset pyörivät menneessä ja tulevassa, teet tulkintoja, etsit vastauksia ja pakotat itseäsi eteenpäin, vaikka sisällä on levoton olo. Lepo tuntuu vaikealta – ja jos pysähdyt, syyllisyys tai levottomuus ottaa vallan.
Ehkä olet tunnollinen, herkkä ja innostuva. Sellainen, joka kantaa vastuuta, aistii muiden tunteita ja yrittää jaksaa vielä vähän lisää. Mutta keho alkaa jo kertoa, että kuormitus on liikaa: uni on katkonaista, pää humisee, sydän hakkaa, keskittyminen herpaantuu tai vatsa oireilee.
Äänimaljameditaatiot Voimaantumiseen kutsuu sinut pois pään sisäisestä hälystä takaisin kehoon ja turvaan.
Sen lempeät värähtelyt rauhoittavat hermostoa, hiljentävät yliajattelua ja auttavat sinua palautumaan – ilman suorittamista.
Tämä on hetki, jossa sinun ei tarvitse tehdä mitään.
Riittää, että annat itsellesi luvan levätä.
Äänimaljameditaatioiden hyötyjä:
✨ Rentoutumisen lisääntyminen
✨ Stressihormonitason laskeminen
✨ Jännittyneisyyden purkautuminen
✨ Kivun tunteen lievittyminen
✨ Verenpaineen lasku ja sydämen sykkeen hidastuminen
✨ Hengityksen syveneminen
✨ Unen laadun parantuminen
✨ Keskittymiskyvyn paraneminen
✨ Piristyminen
“Näissä meditaatioissa on maagista taikaa. Ne on auttanut mua koskettamaan omaa sisintäni ja ovat olleet lohtuna vaikeissa hetkissä. Kiitos. 🧡 Suosittelen.”
- Tiina-Maija
Meditaatio-ohjaaja Anne Kevätjoki kertoo tällä videolla, millaista sisäistä kannattelua on itse löytänyt ohjattujen meditaatioiden avulla.
Äänimaljameditaatiot voimaantumiseen
Talvikampanjassa 37€ ☀️(norm. 79€)
🌱 Seitsemän erilaista meditaatioäänitettä:
-
Ilmaa siipien alle - rohkeutta lisäävä meditaatio (15min)
-
Puhdistan tilaa unelmille - sisäistä kuormaa puhdistava meditaatio (19min)
-
Oma polku - luottamusta lisäävä meditaatio (10min)
-
Kehon voima - vahvistava meditaatio (15min)
-
Löydän sisäisen valoni - sisäistä vapautta lisäävä meditaatio (18min)
-
Rakastan minua - itsemyötätuntoa vahvistava meditaatio (20min)
-
Äänimaljat rentoutumiseen (30min)
🌱 Äänimaljameditaatiot kuljettavat sinut itsesi äärelle, auttavat palautumaan, rentoutumaan ja kokemaan sisäistä rauhaa.
🌱 Ankkuroidut takaisin voimaasi, löydät tyyneyttä ja rauhaa ja ylikuormittunut tilasi hellittää.
🌱 Soveltuvat lähes kaikille
🌱 Saat äänitteet omaksi ilman aikarajoitetta
🌱 Kuunteluun suosittelemme kuulokkeita
🌱 Äänitteet ovat laadukkaita studiossa äänitettyjä meditaatioita
TARJOUS ON VOIMASSA VAIN 15.2.26 SAAKKA!
Säännöllisellä meditaatiolla on tutkitusti monia hyödyllisiä fyysisiä vaikutuksia:
- hengitys hidastuu ja syvenee
- syke laskee
- stressihormonien määrä kehossa vähenee
- hermoston tila tasapainottuu
- keskittymiskyky ja unen laatu paranee
- aineenvaihdunta toimii paremmin
- tunnekuorma ja kireys vapautuu
Kun meditaatioon lisätään äänimaljojen ja voimaannuttavien mielikuvien vaikutus, voit saavuttaa sisäisen tyyneyden.
- aivoaallot hidastuvat
- mieli rauhoittuu ja ajatuskelat pysähtyvät
- tunteet tyyntyvät, koet lohtua ja rauhaa
- palaat läsnäolevaksi kehoosi
- tunnet seesteisyyttä ja voimaa
- löydät selkeyttä
- kuulet sisäisen äänesi paremmin
- pystyt tekemään rauhallisia päätöksiä impulssien seuraamisen sijaan
- uudelleenohjelmoit mieltäsi ja alitajuntaasi, saat voimaannuttavia ajatuksia huoliajatusten tilalle
- aivosi rakentavat hyvinvointiasi tukevia ajatusreittejä neuroplastisuutensa ansiosta
- löydät luottamuksen itseesi ja omaan tunteiden kannattelemisen kykyysi haastavissakin elämäntilanteissa
- rentoudut, palaudut, virkistyt
- toimintakykysi ja läsnäolon taitosi elpyy
Äänimaljojen taajuudet ja harmoniset äänet vaikuttavat aivoaaltoihin hidastavasti.
Tällöin aktiiviset beta-aallot muuntuvat alpha-aalloiksi, joita aivot tarvitsevat palautuakseen. Lisäksi rauhallinen, lempeä puhe kumoaa kiihtyneen sisäisen puheen ja palauttaa kuulijan tyyneen tilaan, kykyyn tehdä päätöksiä, kuulemaan sisäisen äänensä mielen mölinän takaa sekä tunnistamaan todelliset tarpeensa
Äänimaljameditaatiot tähtäävät mielen valjastamiseen hyvinvointisi eteen sekä hermoston ylikuormittuneen tilan purkamiseen.
- Ohjausten teemat vaihtelevat ja voit lukea jokaisen äänitteen kohdalta kuvauksen niiden sisällöistä
- Harjoitukset ovat intuitiivisia ohjauksia, joissa käytetään hengitysharjoituksia ja mielikuvia ja niiden tukena äänimaljoja, kongia tai koshi-kelloa, joiden taianomainen äänimaailma vie sinut nopeasti kohti sisäisiä syvyyksiäsi, rentoutta ja rauhoittumista.
- Voit käyttää äänitteitä nukahtamisen tukena, ylikuormittuneen hermoston rauhoittamiseksi, säännöllisenä meditaatio-ohjauksena hyvinvointisi tueksi, sisäisen ohjauksesi löytämiseksi ja tyyneyden tilan sekä oman voiman tavoittamiseksi silloin, kun sisäinen myrsky meinaa siepata sinut aaltoihinsa.
- Ohjaukset sopivat myös lapsille ja nuorille
Äänimaljameditaatiot – tuki hermostosi palautumiseen
Nykypäivän kiire, jatkuva reagointivalmius ja kuormitus pitävät hermoston helposti ylivireässä tilassa. Keho elää taistele–pakene-moodissa, vaikka todellista vaaraa ei olisi. Palautuminen jää vajaaksi – ja se alkaa näkyä sekä kehossa että mielessä.
Ohjatut äänimaljameditaatiot auttavat sinua siirtymään pois stressitilasta kohti kehon luontaista palautumista.
Äänimaljameditaatioiden vaikutus hermostoon:
-
laskevat ylivireyttä ja rauhoittavat autonomista hermostoa
-
aktivoivat parasympaattista hermostoa – lepoa, sulattelua ja palautumista
-
hidastavat hengitystä ja sykettä luonnollisesti
-
tukevat ruoansulatusta ja kehon sisäistä tasapainoa
-
auttavat purkamaan stressiä myös kriisi- ja kuormitustilanteissa
Kun hermosto saa turvallisen tilan rauhoittua:
-
keho voi palautua ilman suorittamista
-
mieli hiljenee ja keskittyminen kirkastuu
-
yhteys kehon tuntemuksiin ja tunteisiin vahvistuu
Äänimaljojen värähtelyt ja rauhallinen ohjaus ohittavat järjen suorittavan mielen ja vaikuttavat suoraan hermoston säätelyyn. Sinun ei tarvitse analysoida, ymmärtää tai ponnistella.
Meditaatiot auttavat sinua laskeutumaan kiireestä ja stressistä palautumisen tilaan sekä tukevat sinua kriisissäkin - ilman että sinun tarvisi jaksaa tehdä mitään.
Äänimeditaatiot ohjaa Anne Kevätjoki
Äänimeditaatioita ohjaa Anne Kevätjoki, yhteiskuntatieteiden maisteri, taiteilija, kouluttaja ja valmentaja (Kevätjoki Art). Ihmismieli, tunteet ja niiden vapautuminen ovat olleet hänen työnsä ja kutsumuksensa ytimessä jo vuosia.
Anne on opiskellut sosiaalityön lisäksi psykologiaa, kasvatustieteitä ja erityispedagogiikkaa. Oman elämänsä käännekohdissa hän syventyi kehollisiin ja taiteellisiin menetelmiin, kuten meditaatioon, mielikuvatyöskentelyyn ja musiikin käyttöön. Näistä syntyi Vapauttavan maalaamisen menetelmä, jota Anne nykyään opettaa.
Äänimalja- ja rumpurentoutuksia Anne on ohjannut useiden vuosien ajan sekä yksityisyrittäjänä että kansalaisopistoissa. Hänen äänimaisemansa, lempeä ohjaus ja sydämestä kumpuavat sanat luovat turvallisen tilan, jossa hermosto saa rauhoittua ja tunnekuormat voivat hellittää.
Osallistujat kuvaavat Annen ohjausta harmoniseksi, koskettavaksi ja syvästi inhimilliseksi. Hänen läsnäolonsa, kokemuksensa ja kyky sanoittaa lohdun ja rohkaisun hetkiä välittyvät meditaatioissa kokonaisuutena, jossa musiikki, mielikuvat ja energia kohtaavat.
Anne on myös voimaannuttavan runokirjan kirjoittaja ja kokee olevansa parhaimmillaan silloin, kun hän saa johdattaa toisia kohti hyväksyntää, tyyneyttä ja sisäistä rauhaa.
Emmi
“Ihana meditaatio, jonka tein aamulla ja se sopiikin mielestäni hyvin aamuun. Siitä tuli ilo sydämeen ja keveys kehoon. Voimaantuneena uuteen päivään!”
Ville
“Oli miellyttävän kuuloinen. Rauhoittava.
Eikä tullut sellaista allergista vastustusreaktiota, niinku joitakin kohtaan. Eli ei tuntunut mitenkään väkinäiseltä.
Se oli tosi hyvä se mielikuva ja tunne siitä, että likavesi poistuu jalkapohjista ulos.
Sitten taas nukutti makeasti vähän lisää sen kuunneltua.
Kyllä mää Annen meditaatiosta ja ohjauksesta tykkäsin. Ja sitä kuuntelisin uudelleen, jos jotakin. 😊”
Anniina
“Kuuntelin Kehon voima -meditaation 🙏🏼
Rauhaa ja hiljaista voimaa hengityksellä, äänillä ja lempeällä ohjauksella. Olen laskeutunut juurevasti itseeni.”
Miksi autonominen hermosto kuormittuu nykyään?
Elämä on muuttunut nopeasti. Työ ja vapaa-aika vaativat jatkuvaa reagointia, muistimme on täynnä aikatauluja ja mieli tekee useita asioita yhtä aikaa. Älypuhelimet, sosiaalinen media ja jatkuva ärsyketulva pitävät hermoston valmiustilassa myös levon hetkissä.
Tämän seurauksena autonominen hermosto toimii yhä useammin taistelumoodissa. Sympaattinen hermosto aktivoituu liikaa, stressitaso nousee ja keho kuluttaa enemmän energiaa kuin ehtii palautua – mikä näkyy uupumuksena, levottomuutena ja uniongelmina.
Hyvä uutinen on, että hermostoa voi rauhoittaa. Vireystilan säätely, meditaatio, rentoutuminen, lempeä kosketus, luonnossa oleilu ja rauhallinen tekeminen aktivoivat parasympaattista hermostoa – kehon omaa palautumisjärjestelmää.
Myös äänimaljarentoutukset tukevat tätä:
- Ääniaallot vaikuttavat aivoaaltoihin ja autonomiseen hermostoon, auttaen kehoa siirtymään syvärentoutumiseen.
- Säännöllinen harjoittelu on yhteydessä parempaan uneen, matalampaan stressitasoon ja kirkastuneeseen keskittymiskykyyn.
- Palautuminen on hermoston perustarve, jonka sinä voit antaa itsellesi!
Ohjatut äänimaljameditaatiot – lempeää alitajunnan puhdistusta
Alitajuntaamme on vuosien varrella kertynyt tiedostamattomia uskomuksia ja kokemuksia, jotka ohjaavat oloamme ja käyttäytymistämme – usein huomaamattamme. Niitä ei tarvitse tunnistaa tai analysoida, jotta muutos on mahdollinen.
Ohjatuissa äänimaljameditaatioissa alitajuntaa vahvistetaan lempeällä puheella, voimaannuttavilla lauseilla ja mielikuvilla – alitajunnan omalla kielellä. Symboliikka ja mielikuvat auttavat vapauttamaan kuormittavia tunteita ja vanhoja sisäisiä jännitteitä turvallisesti ja ilman suorittamista.
Äänimaljat, kongi ja koshi-kello luovat syvärentouttavan äänimaiseman, jonka värähtelyt rauhoittavat aivoaaltoja ja hermostoa. Rauhallisen ohjauksen ja soittimien yhdistelmä vie kehon ja mielen nopeasti lepotilaan.
Sinun ei tarvitse tehdä mitään.
Alitajunta tietää, mitä on aika päästää irti.
Sari
"Äänimaailma on taianomainen, lempeän kannatteleva, kokonaisvaltaisen turvallinen. Annen ääni on miellyttävä ja sallivan pehmeä. Sanoitettu ohjaus on johdonmukaisen turvallista."
Sanja
"Äänite toimii monenlaisissa hetkissä:
- Kun järki kaipaa intuition ohjausta
- Kun mielen älämölö estää kuulemasta itseäsi ja vaikeuttaa valintojasi
- Kun kaipaat hengähdystaukoa omassa mielipaikassasi.
- Kun kaipaat "keijujen maan" lempeyttä.
- Kun oma voimasi kaipaa virittäytymistä parhaimpaasi, omaan polkuusi, omalla viisaudellasi."
Laura
"Äänite toimii rohkaisuna edetä omaa polkua silloinkin, kun epävarmuuden varjot peittävät näkyvyyden. Äänite on omiaan osoittamaan varjoihin valoa, jolloin suunta kirkastuu ja luottamus omiin askeliin vahvistuu."
Kenelle meditaatiot sopivat?
Miten harjoitukset tehdään?
Mihin harjoitusten hyöty perustuu?
Miksi äännitteissä on puhetta? Miksi ei pelkkiä äänimaljoja?
Mitä jos en tykkääkään tai saa äänitteitä toimimaan?
Minkä tasoisia äänitteet ovat?
Äänimaljameditaatiot Voimaantumiseen
talvitarjouksessa nyt 37€ (norm. 79€)
Äänimaljameditaatiot kuljettavat sinut itsesi äärelle, auttavat palautumaan, rentoutumaan ja kokemaan sisäistä rauhaa.
- Seitsemän erilaista meditaatiota omaksi ilman aikarajoitusta
- Äänitteet soveltuvat kaikille
- Kuunteluun suosittelemme kuulokkeita
-
Jokainen meditaatio on ammattitaidolla ohjattu ja studiossa äänitetty
-
Voit maksaa verkkopankilla, maksukortilla, osamaksulla, laskulla tai liikuntaeduilla
-
14 vrk tyytyväisyystakuu – saat rahat takaisin, jos et pidä äänitteistä
00
Päivää
00
Tuntia
00
Min
00
Sek
100% tyytyväisyystakuu ja 100% turvallinen maksu
Mikä on Sanmaya ja keitä me olemme?
Olemme Suomessa toimiva suomalainen jooga- ja hyvinvointipalveluja tarjoava yritys Sanmaya Oy (Y-tunnus 2898239-2). Palveluihimme kuuluu verkkovalmennuksia, joiden jäseninä meillä on jo yli 10 000 ihmistä.
Järjestämme myös erilaisia hyvinvointiin liittyviä tapahtumia, retriittejä, työpajoja ja ryhmiä ympäri Suomen sekä vuosittain myös ryhmämatkoina Euroopassa. Yrityksille tarjoamme tyky-päiviä, koulutusta sekä johtajien kasvuohjelman.
Asiakaspalvelumme tavoitat osoitteesta: info@sanmaya.fi, autamme sinua kaikissa kysymyksissä mielellämme!
