Traumasensitiivisen joogan ohjaajakoulutus

Syvennä osaamistasi traumasta, kehosta ja yksilöllisestä joogaohjauksesta

Tampereella 11.9.2027–21.5.2028

Traumasensitiivisen joogan ohjaajakoulutus on ammatillinen täydennyskoulutus jooganopettajille, joogaohjaajille ja kehollisen työskentelyn ammattilaisille.

Koulutus syventää ymmärrystäsi siitä, miten trauma ja pitkäaikainen stressi voivat vaikuttaa ihmisen keholliseen kokemukseen, vireystilaan ja vuorovaikutukseen. Opit soveltamaan tätä ymmärrystä ohjaukseen, jossa osallistujan valinnanmahdollisuudet, rajat ja oma kokemus ovat keskeisiä.

Koulutuksessa yhdistyvät traumainformoitu työote, jooga, somaattiset menetelmät ja pedagoginen osaaminen. Teoriaa tarkastellaan käytännön harjoitusten kautta, jotta voit rakentaa omaan ammattirooliisi sopivan tavan ohjata.

Mitä traumasensitiivinen jooga tarkoittaa?

Traumasensitiivisyys on tapa suunnitella harjoituksia, ohjata ja olla vuorovaikutuksessa. Siinä huomioidaan, että osallistujien suhde omaan kehoonsa, kosketukseen, liikkeeseen ja hiljentymiseen voi olla hyvin erilainen.

Ohjauksessa korostuvat ennakoitavuus, suostumus, vaihtoehtojen tarjoaminen ja mahdollisuus vaikuttaa omaan harjoitteluun. Osallistuja saa säädellä harjoituksen voimakkuutta, vaihtaa asentoa, pitää tauon ja valita, mihin suuntaa huomionsa.

Keskeinen tavoite on luoda olosuhteita, joissa ihminen voi tutkia omaa kokemustaan ja vahvistaa luottamusta siihen, että hänen havaintojaan ja rajojaan kunnioitetaan.

Näitä periaatteita voi soveltaa sekä tavallisilla joogatunneilla että yksilöllisessä työskentelyssä oman koulutuksen ja ammatillisen osaamisen puitteissa.

Trauma, stressi ja kehollinen kokemus

Joogaohjauksessa kohdataan ihmisiä, joiden elämässä on kuormitusta, uupumusta tai traumaattisia kokemuksia. Osallistujan tausta ei aina ole ohjaajan tiedossa, ja sama harjoitus voi tuntua eri ihmisistä hyvin erilaiselta.

Siksi ohjaaja tarvitsee kykyä havainnoida, kysyä ja mukauttaa harjoitusta. Miten tarjoat vaihtoehdon selkeästi? Miten toimit, jos osallistuja kuormittuu? Milloin huomion suuntaaminen kehoon on mielekästä, ja milloin on tarpeen tarjota mahdollisuus havainnoida ympäristöä?

Koulutuksessa tarkastellaan näitä kysymyksiä teorian, oman kokemuksen ja ohjausharjoittelun kautta. Huomio kohdistuu erityisesti siihen, miten ohjaajan kieli, harjoituksen rakenne ja vuorovaikutus voivat tukea osallistujan toimijuutta.

Aikataulu ja paikka

Koulutus järjestetään lähiopetuksena Studio Vintillä Tampereella. Se alkaa syyskuussa 2027 ja päättyy toukokuussa 2028 yhteiseen retriittiviikonloppuun Tuomiston kartanossa Sastamalassa.

Kokonaisuuteen kuuluu aloitusviikonloppu, seitsemän lauantaipäivää ja päätösretriitti. Lauantaina koulutus on klo 10–18. Aloitusviikonlopun sunnuntain opetus on klo 9–15. Retriitti alkaa klo 17 perjantaina ja päättyy sunnuntaina klo 12.

11.–12.9.2027, aloitusviikonloppu
9.10.2027
13.11.2027
11.12.2027
15.1.2028
12.2.2028
18.3.2028
22.4.2028
19.–21.5.2028, päätösretriitti

Koulutuksen hinta

Alennettu hinta 1 990 € 31.3.2027 saakka.
Normaalihinta 2 490 €.

Ilmoittautumalla 31.3.2027 mennessä saat koulutuksen 500 euroa normaalihintaa edullisemmin. Hinnat ovat alv. 0% ja niihin lisätään alv. 25,5 %.

Ilmoittautuminen

Ilmoittaudu ja kysy lisää: nea@tuntumaa.fi

Ilmoittautumisen jälkeen maksetaan 300€ ennakkomaksu ja loppuosa 1-6 erässä. Tutustu maksu- ja peruutusehtoihin lisää täällä.

Mitä opit koulutuksessa?

Koulutuksen tavoitteena on vahvistaa sekä ymmärrystäsi että käytännön ohjaustaitojasi.

Ymmärrät trauman ja stressin merkitystä kehollisessa työskentelyssä.
Saat käsitteitä vireystilan, kuormituksen ja turvallisuuden kokemuksen tarkasteluun sekä opit huomioimaan niitä harjoituksen suunnittelussa.

Kehität ohjauskieltäsi ja vuorovaikutustasi.
Harjoittelet sanoittamista, joka tarjoaa selkeitä vaihtoehtoja ja antaa osallistujalle tilaa tehdä omia valintoja.

Opit mukauttamaan harjoituksia.
Tarkastelet liikkeen, hengityksen, levon ja huomion suuntaamisen erilaisia mahdollisuuksia sekä harjoituksen rytmiä ja voimakkuutta.

Saat valmiuksia kohdata kuormittavia tilanteita.
Harjoittelet toimintatapoja tilanteisiin, joissa osallistuja tarvitsee tauon, etäisyyttä harjoitukseen tai muuta tukea.

Syvennät ammatillista harkintaasi.
Opit arvioimaan menetelmien soveltuvuutta, tunnistamaan oman osaamisesi rajat ja perustelemaan ohjauksellisia valintojasi.

Koulutuksen sisältö

 

Trauma ja traumainformoitu työote

Perehdymme traumaan ja traumatisoitumiseen sekä traumasensitiivisen kohtaamisen periaatteisiin. Tarkastelemme joogan mahdollisuuksia ja rajoja sekä ohjaajan vastuuta erilaisissa toimintaympäristöissä.

Autonominen hermosto ja vireystilan säätely

Tutkimme stressi- ja puolustusreaktioita, yli- ja alivireyttä, palautumista ja yhteissäätelyä. Polyvagaaliteoriaan tutustutaan yhtenä kokemusta jäsentävänä viitekehyksenä.

Kehotietoisuus ja orientoituminen

Tutustumme kehon sisäisten tuntemusten havainnointiin, asentojen ja liikkeen aistimiseen sekä ympäristöön suuntautuvaan huomioon. Harjoittelemme huomion joustavaa siirtämistä ja tarkastelemme erilaisten harjoitusten soveltuvuutta osallistujan tilanteeseen.

Traumasensitiivinen joogaohjaus

Harjoittelemme ohjauskieltä, vaihtoehtojen tarjoamista ja suostumuksen huomioimista. Käsittelemme kosketusta, katsetta, hengitystä, siirtymiä ja tilankäyttöä sekä hatha-, yin-, kundaliini- ja restoratiivisen joogan soveltamista.

Ryhmän ohjaaminen ja vuorovaikutus

Perehdymme ennakoitavan ryhmätilan rakentamiseen, luottamuksellisuuteen ja ryhmän yhteisiin toimintatapoihin. Tarkastelemme osallistujan kuormittumisen kohtaamista ja sitä, miten yhteyttä voidaan vahvistaa haastavan tilanteen jälkeen.

Ohjaajan oma vireystila ja ammatilliset rajat

Tutkimme ohjaajan omaa kehollista kokemusta, kuormitusta ja palautumista. Pohdimme, miten omat reaktiot vaikuttavat ohjaamiseen ja miten ohjaaja voi tukea työssä jaksamistaan.

Joogan filosofia ja tiedon soveltaminen

Joogan filosofia, tutkimustieto ja kokemuksellinen oppiminen kulkevat koulutuksessa rinnakkain. Tarkastelemme niiden erilaisia lähtökohtia ja sitä, miten ne voivat tukea harkittua, perusteltua ohjaamista.

Miten koulutus rakentuu?

Koulutuksessa luennot, oma harjoittelu ja ohjaustaitojen kehittäminen muodostavat toisiaan tukevan kokonaisuuden.

Opetus sisältää joogaharjoituksia, somaattisia harjoituksia, demonstraatioita, keskusteluja sekä pari- ja pienryhmätyöskentelyä. Harjoituksia tarkastellaan sekä osallistujan että ohjaajan näkökulmasta: miltä ohjaus tuntuu, mitä vaihtoehtoja se tarjoaa ja miten sitä voisi soveltaa?

Opintoihin kuuluu oman harjoituksen seurantaa ja reflektiota, traumasensitiivisen harjoitussarjan suunnittelu sekä omaan taustaan soveltuvaa ohjausharjoittelua. Kirjallisessa lopputyössä jäsennät omaa traumasensitiivistä ohjausfilosofiaasi.

Tavoitteena on, että osaat yhdistää koulutuksen sisällöt omaan työhösi ja tehdä ohjauksellisia valintoja yhä tietoisemmin.

Koulutus on suunnattu:

  • Jooganopettajille ja joogaohjaajille, jotka haluavat syventää traumasensitiivistä osaamistaan.
  • Keho- ja hyvinvointialan ammattilaisille, joilla on joogaan liittyvää taustaosaamista.
  • Sosiaali-, terveys- ja kasvatusalan ammattilaisille, jotka haluavat vahvistaa kehollista työotettaan ja joilla on soveltuvaa kokemusta koulutuksen teemoista.

Koulutus sopii erityisesti sinulle, jos kohtaat työssäsi kuormittuneita ihmisiä ja haluat kehittää tapaasi huomioida yksilöllisiä tarpeita. Opiskelu edellyttää myös valmiutta tarkastella omaa harjoittelua, vuorovaikutusta ja ammatillisia rajoja.

Jos pohdit koulutuksen sopivuutta omaan taustaasi, voit keskustella siitä kouluttajien kanssa.

 

Kouluttajat

Koulutuksen ohjaavat Nea Porsanger-Rintala ja Mia Ulvila. Heidän osaamisessaan yhdistyvät kasvatustiede, joogan opettaminen, traumatyön ymmärrys ja kehollinen työskentely.

Mia Ulvila

Mia on kasvatustieteen maisteri, aikuiskasvattaja, opettaja, jooganopettaja SJL® ja kundaliinijooganopettaja. Hän on opettanut joogaa yli 15 vuoden ajan ja työskennellyt stressin, palautumisen, kehotietoisuuden ja hermoston säätelyn teemojen parissa.

Mian työssä yhdistyvät jooga, somaattiset harjoitukset ja Somatic Experiencing® -työskentely. Hänen opetuksensa on selkeää ja käytännönläheistä: käsitteitä tutkitaan kehollisen kokemuksen kautta ja liitetään konkreettisiin ohjaustilanteisiin.

Nea Porsanger-Rintala

Nea on kasvatustieteen maisteri, erityisopettaja, traumapsykoterapeutti, EMDR-terapeutti ja jooganopettaja SJL®. Hänellä on pitkä kokemus erityis- ja sairaalaopetuksesta sekä yksilöllistä tukea tarvitsevien ihmisten kohtaamisesta. Hänen psykoterapiakoulutuksen opinnäytetyönsä käsitteli traumasensitiivistä joogaa.

Nean opetuksessa korostuvat rauhallinen kohtaaminen, yksilöllisten lähtökohtien huomioiminen ja ihmisen oman kokemuksen kunnioittaminen. Hän tuo koulutukseen traumapsykoterapian, pedagogiikan ja joogan näkökulmia.

Usein kysyttyä

Kiinnostuitko koulutuksesta?

Traumasensitiivinen osaaminen vahvistaa kykyäsi kohdata erilaisia osallistujia, soveltaa harjoituksia ja tehdä perusteltuja ohjauksellisia valintoja.

Jos haluat osallistua syyskuussa 2027 alkavaan koulutukseen tai keskustella sen sopivuudesta omaan taustaasi, jätä yhteystietosi ja viestisi alla olevalla lomakkeella. Saat lisätietoa koulutuksesta ja ilmoittautumisesta.

Koulutuksen alennettu hinta on 1 990 € 31.3.2027 saakka. Normaalihinta on 2 490 € (alv. 0 %).

Voit myös ottaa yhteyttä Nea Porsanger-Rintalaan: nea@tuntumaa.fi.