Varjon Voima - verkkokurssi 85€
Itsesi kohtaaminen vapauttaa - välttäminen, pakoon juokseminen ja kieltäminen vievät energiaasi!
SEITSEMÄN VIIKON SYVÄLUOTSAAVA ITSETUNTEMUSKURSSI
Kohtaa varjopuolesi myötätuntoisesti kehon, tunteiden ja ajatusten kautta.
Elämästäsi tulee kevyempää, iloisempaa ja aidompaa.
Varjon Voima -verkkokurssi on matka kohti täyttymyksellistä, antoisaa ja aitoa elämää!
Oman varjon kohtaaminen ei ole pimeyden syventämistä ja synkkyyttä vaan valon ja ilon lisäämistä!
Oletko valmis ottamaan askeleen lähemmäksi aitoa itseäsi? Oletko valmis katsomaan itsessäsi asioita, joita pidät piilossa? Estävätkö häpeä, pelko, epävarmuus, syyllisyys tai kateus sinua elämästä oman näköistä elämää?
Varjotyöskentelyssä kohtaat itsesi syvästi ja löydät aitoa rauhaa, onnellisuutta ja tasapainoa sekä itseluottamusta ja tilaa elämääsi.
Varjon Voima -verkkokurssi on 40 päivän mittainen itsetuntemusmatka omaan sisimpään. Se voi olla alku täysin uudenlaiselle suhtautumiselle elämään. Se on alku sisäisen kärsimyksen vähenemiselle. Teet kurssin tehtäviä täysin omassa rytmissäsi ja materiaali on sinulla vaikka lopun elämää!
Mitä Varjon Voima -verkkokurssi sisältää?
1. 40 PÄIVÄN ITSETUNTEMUSMATKA
Progressiivisesti etenevä kuuden viikon ohjelma. Erilaisten kehollisten ja valmennuksellisten harjoitusten avulla tutustut ja kohtaat oman varjosi. Opit näkemään, miten se vaikuttaa elämääsi ja millaisen potentiaalin varjo sisältää.
2. KOLME MODUULIA
Kurssilla rakentuu kolmesta moduulista, jotka tukevat matkaasi kohti aidompaa ja rehellisempää suhdetta itseesi.
Ensimmäinen moduuli on varjon tiedostaminen ja sisäisen kannattelun eli kyvyn kohdata itseään, vahvistaminen.
Toinen moduuli on varjoon sukeltaminen, jossa konkreettisesti katsot mitä sinun varjosi pitää sisällään ja miten se näyttäytyy elämässäsi.
Kolmannessa moduulissa opit näkemään, millainen voimavara ja potentiaali sisältyy siihen, että otat varjon osaksi itseäsi.
3. KEHO, TUNTEET JA MIELI
Kurssin harjoitukset ovat kokemuksellisia ja perustuvat kehon, tunteiden ja mielen kanavien käyttöön itsetuntemuksen syventämiseksi. Keho-mieli ja tunteet muodostavat kokonaisuuden, joka on yhteydessä toisiinsa eli esimerkiksi purkamalla kehosta jännitteitä, voidaan päästä käsiksi tunteisiin, jotka ovat synnyttäneet kehon jännitteet, koska niitä ei sillä hetkellä ole kohdattu ja käsitelty.
4. JOOGAHARJOITUKSIA
Kurssilla tehdään erilaisia kehollisia harjoituksia, kuten kundaliinijoogaperinteen harjoituksia, joiden avulla vahvistetaan hermostoa. Tällöin kapasiteetti ottaa vastaan todellisia havaintoja itsestä lisääntyy. Lisäksi kurssi sisältää harjoituksia, joilla voidaan purkaa kehollisia esteitä ja energeettisiä blokkeja.
5. MEDITAATIOITA
Meditaatio tärkeä työkalu varjotyöskentelyssä. Meditaatiolla tuot tilaa sisäiseen maailmaasi ja myös putsaat alitajuntaa, jolloin siihen vapautuu tilaa uusille asioille nousta. Näin vähitellen ”heräät” yhä syvemmin todelliselle itsellesi.
Harjoitusten avulla saat mieltäsi hiljentymään ja opit vahvistat tunteiden kannattelukykyä. Tämä mahdollistaa syvien sisäisten viestien kuulemisen, jotka muuten niin usein jäävät mielen hälinän varjoon.
6. TUNTEIDEN KOHTAAMINEN
Kurssi sisältää vaikeiden tunteiden kohtaamista, eikä se aina ole kivaa ja helppoa. Mitä rehellisemmin ja syvemmin antaudut kurssin harjoitteille ja tutkit omaa sisäisyyttäsi, sen enemmän kurssi ja harjoitteet antavat sinulle. Saat kurssilta harjoituksia, joilla tuet itseäsi näissä tilanteissa. Joskus myös jutteleminen ja kokemusten jakaminen vaikkapa ystävän kanssa auttaa eteenpäin.
7. KURSSI KÄYTÖSSÄ ILMAN AIKARAJOITUSTA
Kurssi on käytössäsi ilman aikarajoitusta. Jos 40 päivän kurssi tuntuu liialta kerralla koluta läpi, voit tehdä sitä paloina oman fiiliksen mukaan. Voit myös palata harjoituksiin ja poimia kokonaisuudesta omaan elämääsi ja tilanteeseesi parhaiten soveltuvat.
MENETELMINÄ:
-
Kundaliinijooga
-
Draamatyöskentely
-
Valmennukselliset harjoitukset
-
Intuitiivinen kirjoittaminen
-
Inquiry-menetelmä
-
Hengitysharjoitukset
-
Keholliset harjoitukset ja vapaa liike
VARJON VOIMA -VERKKOKURSSI 85€
🖤 Seitsemän viikon etenevä kurssi
🖤 Viikoittain vaihtuvat harjoitukset
- Kundaliinijoogaharjoituksia
- meditaatioita
- valmennuksellisia
- kirjoitustehtäviä,draamaharjoitus
- hengitysharjoituksia
- bonus-harjoituksia
🖤 14 vuorokauden RAHAT TAKAISIN -palautusoikeus
🖤 Kurssi on auki ilman aikarajoitusta - materiaalin saat omaksi.
🖤 Maksutapoina korttimaksu, tilisiirto tai liikunta- ja kulttuurisetelit!
JÄIKÖ JOKIN MIETITYTTÄMÄÄN? Ota yhteyttä ja vastaamme mielellämme kaikkiin kysymyksiisi [email protected]
Pääset mukaan kurssille tästäMitä Varjon Voima -verkkokurssi antaa?
- Tutustut varjoosi.
- Ymmärrät sen vaikutusmekanismin.
- Saat konkreettisia välineitä varjon kanssa työskentelyyn.
- Vahvistat kehotietoisuuttasi.
Saat välineitä, joilla tukea itseäsi kohtaamaan itsessäsi olevia ristiriitaisuuksia. - Saat välineitä, joilla vapautat kehosta ja mielestä esteitä, jotka estävät sinua näkemästä syvemmälle itseesi.
- Opit tukemaan itse itseäsi haastavissakin ajatuksissa ja tunteissa.
- Opit tekemään tilaa mieleesi ja päästämään irti jumittuneista ajatuksista kehotyöskentelyn avulla.
PALAUTTEITA KURSSISTA
"Kiitoksia Varjon voima verkkokurssin materiaalista. Se oli monipuolinen ja selkeä. Kirjoitustehtäviä aloittaessa tuntui, että tässä on jotain kiellettyä, kipeää ja vaikeasti hyväksyttävää, mutta kun aloitin tuntui kuin olisin itse itseni parhaana kaverina." Johanna 35v.
"Kiitos Varjon Voima -verkkokurssista! Harjoitukset olivat ikäänkuin polku jota pitkin pääsin intiimisti lähemmäs itseäni ja saan kokea itseni kokonaisemmaksi ihmisenä. Vaatii kyllä kanttia olla todella rehellinen tehtäviä tehdessä! Odotan jo mielenkiinnolla tulevaa Varjon Voima -kurssia livenä!" Sari 50v.
"Kehollisten harjoitusten tekeminen tuntui vapauttavalta. Erityisesti tykkäsin moduulin 4-vaiheisesta harjoituksessa, jossa kehoa ravisteltiin ja liikuteltiin ja tunnusteltiin. Oli myös todella ihanaa kokea konkreettisesti kuinka muissa ihailemani asiat ovat kuin peiliin katsoisi! Kurssi oli muistutus kuinka työskentely itseeni tutustumiseksi kannattaa ja on jatkuva vahvistava prosessi. Menetelmät voivat olla yllättävän yksinkertaisia, mutta siihen vaaditaan omaa panosta ja sen että sille ottaa hiukan aikaa jokainen päivä." Jenni 38v.
Verkkokurssin sisältö
Viikko 1: Orientaatioviikko
- Tämä viikko on orientoituminen varjotyöskentelyyn
- sisältää harjoituksia, joilla lisäät ja vahvistat sisäistä kannattelua ja tiedostamista.
Viikko 2: Tiedosta ja kannattele
- Mitä varjo on ja miten voit oppia tunnistamaan sen?
- Tiedostamista ja aistimista vahvistava kundaliinijoogaperinteen pranayama-meditaatio
- Bonuksena kundaliinijoogaharjoitus, joka valmistelee meditaatioon.
Viikko 3: Varjoon sukeltaminen
- Mitä sinun varjosi pitää sisällään?
- Mitä osia haluat piilottaa itsestäsi?
- Sisäistä muutosta tukeva kundaliinijoogaperinteen meditaatio.
Viikko 4: Ravistele kaikki ulos itsestäsi!
- Kehollinen ja valmennuksellinen harjoitus jännitteiden purkamiseksi.
Viikko 5: Varjon Sulautuminen valoksi
- Millainen potentiaali varjoon sisältyy?
- Miten varjo sulautuu valoksi ja osaksi ihmisyyttä?
Viikko 6: Valon ja varjon kohtaaminen
- Kolikon kaksi puolta muodostavat kokonaisuuden.
- Pranayama meditaatio vanhasta irti päästämiselle ja uutta kohti menemiseksi.
Viikko 7: Kurssin yhteenveto
- Lopuksi käydään tarkastellaan kurssin antia ja jatkoa
- Itsetuntemus on läpi elämän mittainen matka, eikä se tule valmiiksi koskaan!
- Matkalla oleminen on sen tarkoitus ja lahja! <3
Ketkä kurssia ohjaavat?
Kurssin ohjaajina ovat Mia Ulvila ja Heidi Lehikoinen. Näiden naisten välinen yhteistyö on lempeän rempseää ja samalla vahvasti toisiaan tukevaa, jolloin jokaisen tutkimusmatkasta itseensä syntyy ainutlaatuinen seikkailu. Yhdessä he luovat ryhmälle ja jokaiselle ryhmän jäsenelle turvallisen ja kannatellun tilan tulla tietoiseksi oman ihmisyyden piilotetuista puolista.
Mia on pohjakoulutukseltaan aikuiskasvatustieteiden maisteri ja opettaja. Lisäksi hän on itsetuntemusohjaaja, Somatic Experience -terapeutti (opiskelija) sekä kundaliini- ja SJL-jooganopettaja. Mialla on yli 15 vuoden kokemus joogan opettamisesta ja itsetuntemusryhmien ohjaamisesta.
Heidi on intuitiivinen energiahoitaja ja kouluttaja, life coach ja yinjoogaopettaja. Heidillä on vuosien kokemus yksilöohjaamisesta ja henkisen kehityksen valmennuksesta sekä työskentelystä erilaisten ryhmien ohjaajana ja erityisesti naisten voimaannuttamisen ohjaajana. Lisäksi hän kouluttaa intuitiivisia valmentajia.
LÄMPIMÄSTI TERVETULOA MUKAAN TÄLLE ANTOISALLE SUKELLUKSELLE KOHTI OMIA VARJOJA JA NIIDEN VOIMAA! Nähdään kurssilla!!
❤ Mia & Heidi
Varjon Voima -verkkokurssi
Voit maksaa kurssin verkkopankissa, kortilla, laskulla, mobiilimaksuilla ja liikuntaeduilla (Smartum, Epassi, Edenred). Klikkaamalla alla olevasta napista pääset kassalle. Maksuntarjoaja on suomalainen Paytrail.
Kassalla laita ensin tietosi kurssin toimittamista varten ja sen jälkeen pääset valitsemaan maksutavan. Mikäli haluat maksaa tilisiirtona tai maksu ei onnistu, laita viestiä [email protected] ja saat maksutiedot.
Maksun jälkeen saat kurssin käyttöösi heti.
Tunnukset Kajabi-alustalle tulevat onnistuneen maksutapahtuman jälkeen automaattisesti antamaasi sähköpostiosoitteeseen.
Kurssi on käytössäsi ilman aikarajoitetta vaikka lopun elämää.
Teet kurssia omassa tahdissasi. Se ei sisällä mitään aikaan sidottuja live-ohjauksia.
Jos et ole tyytyväinen kurssiin, sinulla on täysi "rahat takaisin" -palautusoikeus 14 vuorokauden sisällä ostosta. Ole vain yhteydessä meihin ja kerro, että haluat rahasi takaisin, niin palautamme maksusi. HUOM! Ei koske liikuntaetuusmaksuja!
Haluan mukaan kurssille!Varjon Voima -verkkokurssi on sinulle, joka:
- Haluat elämästäsi täyttymyksellistä, antoisaa ja aitoa.
- Haluat vapautua sisäisistä kahleista, jotka vievät energiaa ja tekevät elämästäsi taistelua.
- Haluat elää rohkeaa, huumorintajuista, inspiroivaa ja menestyksekästä elämää.
- Olet kiinnostunut kohtaamaan itsessäsi kipeitä ja vaikeitakin asioita.
- Olet halukas tulemaan syvemmin kehoon ja ihmisyyteen.
- Haluat tuoda piilossa olevia asiat näkyviin.
- Olet kyllästynyt sisäiseen taisteluun oikeassa tai väärässä olemisesta ja haluat kohdata itsessä asiat joita projisoit toisiin.
- Etsit välineitä kestävään sisäiseen tasapainoon.
- Olet halukas syvään henkiseen kasvuun.
- Haluat tutustua itsekseni varjotyöskentelyyn
- Haluat oppia konkreettisia välineitä, joiden avulla tutustut omaan varjoosi.
- Haluat tulla tietoisemmaksi varjostasi ja siitä, mitä se pitää sisällään.
- Haluat oppia tuntemaan itseäsi syvemmin, aidommin ja kokonaisemmin.
- Haluat oppia ymmärtämään paremmin, mikä varjo on ja miten se vaikuttaa elämääsi.
- Etsit sisältäsi ratkaisua kohti täydempää, onnellisempaa ja tasapainoisempaa elämää.
Mitä varjotyöskentely on?
Jos et vielä ole löytänyt varjoasi, parasta mitä voit tehdä on lähteä etsimään sitä ja tulla siitä tietoiseksi.
Kyse ei nimittäin ole siitä onko sinulla sitä tai onko varjo olemassa, se on - meillä kaikilla.
Varjon Voima -kurssilla pääset tekemään erilaisia harjoituksia, joiden avulla varjosi tulee sinulle yhä tutummaksi ja läheisemmäksi. Askel askeleelta pääset löytämään itsestäsi puolia joita olet sinnikkäästi yrittänyt pitää piilossa ja jotka ovat vieneet sinulta energiaa.
Nimittäin varjomme sisältää valtavan voiman. Se estää meitä puhumasta omaa totuuttamme ja elämästä aitoa, todellista elämää. Varjomme sabotoi salakavalasti niitä asioita ja unelmia joita haluamme elämässämme toteuttaa. Se tuhoaa ihmissuhteemme ja saa meidät käyttäytymään tavoilla joilla emme haluaisi käyttäytyä.
Tulemalla sinuiksi oman varjosi kanssa sinä pystyt muuttamaan ja luomaan tietoisesti omaa elämääsi. Voimakkaat vaistot ja impulssit eivät enää holtittomasti määrittele toimiasi vaan pystyt tietoisesti tekemään valintoja elämässäsi, jotka tukevat niitä päämääriä ja toiveita joita sinulle sen suhteen on.
Varjo on erillisyyden impulssi ja jumalallinen impulssi etsii sen sijaan yhteyttä. Tämä elämä on matka, joka kutsuu sinua kotiin ja koti on sinä itse. Kun erillisyyden taistelu lakkaa sinä olet oikeasti vapaa elämään.
Miksi varjotyöskentelyä?
-
Varjo luo elämäämme jatkuvasti asioita, jotka saattavat tuottaa kipua, stressiä ja tuskaa.
-
Varjotyöskentely on osa henkistä heräämistä ja kasvamista, jossa siirrymme ottamaan 100%: sen vastuun itsestämme ja elämästämme.
-
Varjojen piilossa pitäminen vie energiaa ja voimavaroja, siksi niiden tiedostaminen ja kokeminen on tärkeää.
-
Kurssin tarkoitus ei ole rikkoa ja puskea väkisin läpi. Sen tarkoitus ei ole tehdä väkivaltaa itselleen vaan lempeydellä ja antautumisella sukeltaa läpi illuusioiden läpi ja hyväksyä sekä huomata totuus itsessään.
-
Tärkeää työskentelyssä on tietoisesti lisätä armollisuutta ja myötätuntoa itseä kohtaan.
Varjon Voima EI OLE:
- Henkisyyden illuusioiden ruokkimista.
- Pelkkää positiivisuutta etsiville.
- Ihmiselle, joka haluaa välttää totuutta.
- Ihmiselle, joka ajattelee, että henkisyys on vaaleanpunaista pumpulia.
- Heille, jotka etsivät pika-apua ja pikapelastusta omasta elämästä ja kärsimyksistä.
- Ihmiselle, joka ei ole vielä valmis kokemaan rehellisesti asioita ja tunteita.
- Akuuttien mielenterveydenhaasteiden hoitamista.
Toisinaan tulkitsemme vetovoimanlakia siten, että kaiken "pahan", "pimeän" ja "ei-toivotun" tarkasteleminen ja tunnustaminen tuovat juuri niitä elämäämme. Haluamme ajatella ja uskoa hyviä asioita, että paha poistuisi. Se on kieltämistä ja varjonvoima-työskentely EI OLE kieltämistä.
Itse asiassa on niin, että varjon kieltäminen vetää sitä yhä enemmän puoleemme ja elämäämme syntyy ei-toivottuja asioita tiedostamattomasta, juuri vetovoimanlain mukaisesti. Silloin se toimii ilman, että olemme siitä millään tavalla itse tietoisia ja saatamme ihmetellä elämäämme syntyvää kärsimystä.
Varjon voima tarkoittaa tietoisemmaksi tulemista omista varjoista, siten että varjo ei luo ei-toivottuja asioita elämässämme. Se ei ole kieltämistä ja poispäin menemistä.
Mian tarina omien varjojen kohtaamisesta
Itsessä olevien vaikeiden tunteiden ja kipeiden asioiden kohtaaminen on tuonut elämääni valtavasti sisäistä vapautta ja onnellisuutta. Juuri sitä, minkä perässä juoksin joogatunnista ja henkisen kasvun kurssista toiseen, mutta en silti koskaan päässyt eroon tyytymättömyydestä, kateudesta, syyllisyydestä ja voimattomuudesta.
Yritin korjata itseäni ja pidin itseäni jotenkin vääränlaisena. Yritin olla positiivinen, iloinen ja hyvinvoiva. Ja kieltää itsessäni kaiken muun, uskoin että kiinnittämällä huomion siihen, mitä tavoittelen elämääni, se lisääntyy eikä muuta tarvita. Sen seurauksena vaatimukset itseä kohtaan vain lisääntyivät ja veivät voimia ja energiaa entistä enemmän!
Vasta pysähtyminen sen äärelle rehellisesti, että minussa on valtavan paljon tukahdutettua vihaa, kiellettyä pelkoa, epävarmuutta ja syyllisyyttä, löysin paikan, johon nuo kaikki mahtuvat ja ovat täysin ok. Sen jälkeen elämäni on vähitellen muuttunut yhä antoisammaksi, aidommaksi ja onnellisemmaksi!
VARJOJEN KOHTAAMINEN ON LAHJA, elämältä sinulle.
- Elämästä tulee helpompaa, vapaampaa, iloisempaa ja aidompaa
- Vaikeat asiat ja tunteet eivät hallitse elämää eivätkä estä tavoitteidesi toteutumista.
- Löydät oman potentiaalisi ja lakkaat pitämästä itseäsi huonompaan (tai parempana) kuin muut ihmiset.
- Opit tuntemaan itseäsi paremmin.
- Löydät rohkeutta elää vahvemmin itsesi näköistä elämää.
- Opit kohtaamaan myötätuntoisemmin itsesi ja kohtaamaan ristiriitaisuuksia sisälläsi.
- Pystyt ottamaan vastaan enemmän haastavia hetkiä ja tunteita.
- Sinuun mahtuu reilusti enemmän erilaisuutta ja koet enemmän myötätuntoa itseäsi ja muita ihmisiä kohtaan.
- Hermosi eivät pala niin helposti ja siedät enemmän vaikeita tilanteita. Hermot kestävät enemmän arjen mukanaan tuomaan paineita ja stressin sietokyky vahvistuu.
Entäpä jos….
...et enää vähättelisi itseäsi ja jäisi omien uskomustesi alle?
....voisit elää täysin itsesi näkjöistä elämää häpeää ja syyllisyyttä tuntematta?
....saisit olla juuri sellainen kuin olet ja samalla arvostettu, hyväksytty ja rakastettu?
