Varjon Voima - verkkokurssi 85€

Itsesi kohtaaminen vapauttaa - välttäminen, pakoon juokseminen ja kieltäminen vievät energiaasi!

SEITSEMÄN VIIKON SYVÄLUOTSAAVA ITSETUNTEMUSKURSSI

Kohtaa varjopuolesi myötätuntoisesti kehon, tunteiden ja ajatusten kautta.

Elämästäsi tulee kevyempää, iloisempaa ja aidompaa.

Mukaan kurssille pääset tästä! Materiaalin saat omaksi!

VARJON VOIMA – verkkokurssi itsetuntemukseen ja sisäiseen eheytymiseen

Löydä sisäinen rauha kohtaamalla varjosi

Kannatko sisälläsi tunteita tai kokemuksia, jotka kuluttavat, vievät energiaasi tai pienentävät sinua? Toistuuko elämässäsi tietyt kaavat tai tunnetko sisäistä levottomuutta, vaikka ulkoisesti kaikki olisi hyvin?

Varjon Voima on verkkokurssi henkiselle etsijälle, joka on valmis katsomaan itseään syvemmin ja rakkaudellisemmin. Kurssi tarjoaa turvallisen ja kannattelevan tilan kohdata omia varjoja – niitä elämän osa-alueita, joita olemme kenties vältelleet, mutta jotka kaipaavat tulla nähdyiksi, tunnetuiksi ja hyväksytyiksi.

Varjon Voima -verkkokurssi sopii sinulle, jos:

Haluat elämästäsi täyttymyksellistä, antoisaa ja aitoa.
Haluat vapautua sisäisistä kahleista, jotka vievät energiaa ja tekevät elämästäsi taistelua.
Haluat elää rohkeaa, huumorintajuista, inspiroivaa ja menestyksekästä elämää.
Olet kiinnostunut kohtaamaan itsessäsi kipeitä ja vaikeitakin asioita.
Olet kyllästynyt sisäiseen taisteluun oikeassa tai väärässä olemisesta.
Haluat kohdata itsessä asiat, joita projisoit toisiin.
Etsit välineitä kestävään sisäiseen tasapainoon.
Haluat tutustua itsekseni varjotyöskentelyyn
Haluat oppia konkreettisia välineitä, joiden avulla tutustut omaan varjoosi.
Haluat tulla tietoisemmaksi varjostasi ja siitä, mitä se pitää sisällään.
Haluat oppia tuntemaan itseäsi syvemmin, aidommin ja kokonaisemmin.
Haluat oppia ymmärtämään paremmin, mikä varjo on ja miten se vaikuttaa elämääsi.
Etsit sisältäsi ratkaisua kohti täydempää, onnellisempaa ja tasapainoisempaa elämää.

Haluan mukaan kurssille!

"Kiitoksia Varjon voima verkkokurssin materiaalista. Se oli monipuolinen ja selkeä. Kirjoitustehtäviä aloittaessa tuntui, että tässä on jotain kiellettyä, kipeää ja vaikeasti hyväksyttävää, mutta kun aloitin tuntui kuin olisin itse itseni parhaana kaverina."

- Johanna 35v.-

Mitä Varjon Voima -verkkokurssi sisältää?

1. 40 PÄIVÄN ITSETUNTEMUSMATKA

Progressiivisesti etenevä kuuden viikon ohjelma.
Erilaisten kehollisten ja valmennuksellisten harjoitusten avulla tutustut ja kohtaat oman varjosi.
Opit näkemään, miten se vaikuttaa elämääsi ja millaisen potentiaalin varjo sisältää.

2. KOLME MODUULIA

Kurssilla rakentuu kolmesta moduulista, jotka tukevat matkaasi kohti aidompaa ja rehellisempää suhdetta itseesi.
1. moduuli on varjon tiedostaminen ja sisäisen kannattelun eli kyvyn kohdata itseään, vahvistaminen.
2. moduuli on varjoon sukeltaminen, jossa konkreettisesti katsot mitä sinun varjosi pitää sisällään ja miten se näyttäytyy elämässäsi.
3. moduulissa opit näkemään, millainen voimavara ja potentiaali sisältyy siihen, että otat varjon osaksi itseäsi.

3. KEHO, TUNTEET JA MIELI

Kurssin harjoitukset ovat kokemuksellisia ja perustuvat kehon, tunteiden ja mielen kanavien käyttöön itsetuntemuksen syventämiseksi.
Keho-mieli ja tunteet muodostavat kokonaisuuden, joka on yhteydessä toisiinsa.
Purkamalla kehosta jännitteitä, voidaan päästä käsiksi tunteisiin, jotka ovat synnyttäneet kehon jännitteet, koska niitä ei sillä hetkellä ole kohdattu ja käsitelty.

4. JOOGAHARJOITUKSIA

Kurssilla tehdään erilaisia kehollisia harjoituksia, kuten kundaliinijoogaperinteen harjoituksia, joiden avulla vahvistetaan hermostoa.
Tällöin kapasiteetti ottaa vastaan todellisia havaintoja itsestä lisääntyy.
Lisäksi kurssi sisältää harjoituksia, joilla voidaan purkaa kehollisia esteitä ja energeettisiä blokkeja.

5. MEDITAATIOITA

Meditaatio on tärkeä työkalu varjotyöskentelyssä. Meditaatiolla tuot tilaa sisäiseen maailmaasi ja myös putsaat alitajuntaa, jolloin siihen vapautuu tilaa uusille asioille nousta. Näin vähitellen ”heräät” yhä syvemmin todelliselle itsellesi.
Harjoitusten avulla saat mieltäsi hiljentymään ja opit vahvistat tunteiden kannattelukykyä. Tämä mahdollistaa syvien sisäisten viestien kuulemisen, jotka muuten niin usein jäävät mielen hälinän varjoon.

MENETELMINÄ:

Kundaliinijooga
Draamatyöskentely
Valmennukselliset harjoitukset
Intuitiivinen kirjoittaminen
Inquiry-menetelmä
Hengitysharjoitukset
Keholliset harjoitukset ja vapaa liike

Viikko 1: Orientaatioviikko

Tämä viikko on orientoituminen varjotyöskentelyyn
Sisältää harjoituksia, joilla lisäät ja vahvistat sisäistä kannattelua ja tiedostamista.

Viikko 2: Tiedosta ja kannattele

Mitä varjo on ja miten voit oppia tunnistamaan sen?
Tiedostamista ja aistimista vahvistava kundaliinijoogaperinteen pranayama-meditaatio
Bonuksena kundaliinijoogaharjoitus, joka valmistelee meditaatioon.

Viikko 3: Varjoon sukeltaminen

Mitä sinun varjosi pitää sisällään?
Mitä osia haluat piilottaa itsestäsi?
Sisäistä muutosta tukeva kundaliinijoogaperinteen meditaatio.

Viikko 4: Ravistele kaikki ulos itsestäsi!

Kehollinen ja valmennuksellinen harjoitus jännitteiden purkamiseksi.

Viikko 5: Varjon Sulautuminen valoksi

Millainen potentiaali varjoon sisältyy?
Miten varjo sulautuu valoksi ja osaksi ihmisyyttä?

Viikko 6: Valon ja varjon kohtaaminen

Kolikon kaksi puolta muodostavat kokonaisuuden.
Pranayama meditaatio vanhasta irti päästämiselle ja uutta kohti menemiseksi.

Viikko 7: Kurssin yhteenveto

Lopuksi käydään tarkastellaan kurssin antia ja jatkoa
Itsetuntemus on läpi elämän mittainen matka, eikä se tule valmiiksi koskaan!
Matkalla oleminen on sen tarkoitus ja lahja! <3

Lähde mukaan tästä!

"Kehollisten harjoitusten tekeminen tuntui vapauttavalta. Erityisesti tykkäsin moduulin 4-vaiheisesta harjoituksessa, jossa kehoa ravisteltiin ja liikuteltiin ja tunnusteltiin. Oli myös todella ihanaa kokea konkreettisesti kuinka muissa ihailemani asiat ovat kuin peiliin katsoisi! Kurssi oli muistutus kuinka työskentely itseeni tutustumiseksi kannattaa ja on jatkuva vahvistava prosessi. Menetelmät voivat olla yllättävän yksinkertaisia, mutta siihen vaaditaan omaa panosta ja sen että sille ottaa hiukan aikaa jokainen päivä."

- Jenni 38v. -

Kurssin ohjaajina ovat Mia Ulvila ja Heidi Lehikoinen

Näiden naisten välinen yhteistyö on lempeän rempseää ja samalla vahvasti toisiaan tukevaa, jolloin jokaisen tutkimusmatkasta itseensä syntyy ainutlaatuinen seikkailu. Yhdessä he luovat ryhmälle ja jokaiselle ryhmän jäsenelle turvallisen ja kannatellun tilan tulla tietoiseksi oman ihmisyyden piilotetuista puolista.

Mia on pohjakoulutukseltaan aikuiskasvatustieteiden maisteri ja opettaja. Lisäksi hän on itsetuntemusohjaaja, Somatic Experiencing -terapeutti (opiskelija) sekä kundaliini- ja SJL-jooganopettaja. Mialla on yli 15 vuoden kokemus joogan opettamisesta ja itsetuntemusryhmien ohjaamisesta.

Heidi on intuitiivinen energiahoitaja ja kouluttaja, LCF -life coach ja yinjoogaopettaja. Heidillä on vuosien kokemus yksilöohjaamisesta ja henkisen kehityksen valmennuksesta sekä työskentelystä erilaisten ryhmien ohjaajana ja erityisesti naisten voimaannuttamisen ohjaajana. Lisäksi hän kouluttaa intuitiivisia valmentajia.

LÄMPIMÄSTI TERVETULOA MUKAAN TÄLLE ANTOISALLE SUKELLUKSELLE KOHTI OMIA VARJOJA JA NIIDEN VOIMAA! Nähdään kurssilla!!

❤ Mia & Heidi

"Kiitos Varjon Voima -verkkokurssista! Harjoitukset olivat ikäänkuin polku jota pitkin pääsin intiimisti lähemmäs itseäni ja saan kokea itseni kokonaisemmaksi ihmisenä. Vaatii kyllä kanttia olla todella rehellinen tehtäviä tehdessä! Odotan jo mielenkiinnolla tulevaa Varjon Voima -kurssia livenä!"

- Sari 50v.-

Mian tarina omien varjojen kohtaamisesta

Itsessä olevien vaikeiden tunteiden ja kipeiden asioiden kohtaaminen on tuonut elämääni valtavasti sisäistä vapautta ja onnellisuutta.

Juuri sitä, minkä perässä juoksin joogatunnista ja henkisen kasvun kurssista toiseen, mutta en silti koskaan päässyt eroon tyytymättömyydestä, kateudesta, syyllisyydestä ja voimattomuudesta.

Yritin korjata itseäni ja pidin itseäni jotenkin vääränlaisena. Yritin olla positiivinen, iloinen ja hyvinvoiva. Ja kieltää itsessäni kaiken muun, uskoin että kiinnittämällä huomion siihen, mitä tavoittelen elämääni, se lisääntyy eikä muuta tarvita.

Sen seurauksena vaatimukset itseä kohtaan vain lisääntyivät ja veivät voimia ja energiaa entistä enemmän!

Vasta pysähtyminen sen äärelle rehellisesti, että minussa on valtavan paljon tukahdutettua vihaa, kiellettyä pelkoa, epävarmuutta ja syyllisyyttä, löysin paikan, johon nuo kaikki mahtuvat ja ovat täysin ok.

Sen jälkeen elämäni on vähitellen muuttunut yhä antoisammaksi, aidommaksi ja onnellisemmaksi! 💜

Mitä varjotyöskentely on?

Tutustu tällä videolla Heidi Lehikoiseen ja varjotytöskentelyyn. Sille matkalle lähteminen voi muuttaa elämässäsi jotain merkittävästi - helpompaan suuntaan.

Varjon Voima -verkkokurssilla pääset tekemään erilaisia harjoituksia, joiden avulla varjosi tulee sinulle yhä tutummaksi ja läheisemmäksi. Askel askeleelta pääset löytämään itsestäsi puolia joita olet sinnikkäästi yrittänyt pitää piilossa ja jotka ovat vieneet sinulta energiaa.

Sisäinen varjomme sisältää valtavan voiman!

Se estää meitä puhumasta omaa totuuttamme ja elämästä aitoa, todellista elämää.
Varjomme sabotoi salakavalasti niitä asioita ja unelmia joita haluamme elämässämme toteuttaa.
Se saattaa tuhota ihmissuhteitamme ja saa meidät käyttäytymään tavoilla, joilla emme haluaisi käyttäytyä.

Tulemalla sinuiksi oman varjosi kanssa sinä pystyt muuttamaan ja luomaan tietoisesti omaa elämääsi. Voimakkaat vaistot ja impulssit eivät enää holtittomasti määrittele toimiasi vaan pystyt tietoisesti tekemään valintoja elämässäsi, jotka tukevat niitä päämääriä ja toiveita, joita sinulle sen suhteen on.

Varjon Voima EI OLE:

Henkisyyden illuusioiden ruokkimista.
Pelkkää positiivisuutta etsiville.
Ihmiselle, joka haluaa välttää totuutta.
Ihmiselle, joka ajattelee, että henkisyys on vaaleanpunaista pumpulia.
Heille, jotka etsivät pika-apua ja pikapelastusta omasta elämästä ja kärsimyksistä.
Ihmiselle, joka ei ole vielä valmis kokemaan rehellisesti asioita ja tunteita.
Akuuttien mielenterveydenhaasteiden hoitamista.

Toisinaan tulkitsemme vetovoimanlakia siten, että kaiken "pahan", "pimeän" ja "ei-toivotun" tarkasteleminen ja tunnustaminen tuovat juuri niitä elämäämme. Haluamme ajatella ja uskoa hyviä asioita, että paha poistuisi. Se on kieltämistä ja varjonvoima-työskentely EI OLE kieltämistä.

Itse asiassa on niin, että varjon kieltäminen vetää sitä yhä enemmän puoleemme ja elämäämme syntyy ei-toivottuja asioita tiedostamattomasta, juuri vetovoimanlain mukaisesti. Silloin se toimii ilman, että olemme siitä millään tavalla itse tietoisia ja saatamme ihmetellä elämäämme syntyvää kärsimystä.

Varjon voima tarkoittaa tietoisemmaksi tulemista omista varjoista, siten että varjo ei luo ei-toivottuja asioita elämässämme. Se ei ole kieltämistä ja poispäin menemistä.