Ihanaa, että olet täällä 🤍

Tämä maksuton 7 päivän haaste on sinulle, joka kaipaat lisää energiaa, selkeyttä ja hermoston tasapainoa – ilman suorittamista tai pitkiä treenejä.

Saat kolme noin 15 minuutin mittaista joogaharjoitusta videolla, jotka on suunniteltu tukemaan sinua arjen keskellä.

Saat linkit harjoituksiin sähköpostitse muutaman päivän välein, jotta ehdit oikeasti pysähtyä, tehdä harjoituksen rauhassa ja huomata vaikutukset ennen seuraavaa.

Et tarvitse aiempaa kokemusta. Vain hetken itsellesi ja joogaan sopivan alustan, esimerkiksi vilttikin käy!

Mitä haaste sisältää?

1. Virkistä ja rauhoita hermostosi
Ensimmäinen harjoitus herättää kehon lempeästi, tasapainottaa vireystilaa ja tuo syvää rentoutta. Tunnet olosi sekä energisemmäksi että levollisemmaksi.

2. Syvempi yhteys kehoon ja hengitykseen
Toinen harjoitus auttaa sinua palaamaan kehoosi. Hengitys syvenee, mieli selkiytyy ja yhteys omaan sisäiseen tilaan vahvistuu.

3. Hermostoa vahvistava energian herättely
Kolmas harjoitus virkistää mieltä ja kehoa samalla kun se tukee hermoston tasapainoa. Saat käyttöön konkreettisia keinoja, joihin voit palata milloin tahansa.