• Tämä kurssi on sinulle, joka haluat tutustua erilaisiin joogalajeihin ja löytää niistä parhaiten itseä puhuttelevat!

• Tämä kurssi on sinulle, joka ihmettelet, mitä eroa erilaisilla joogatyyleillä on ja mistä tietää mikä itselle sopii!

• Tämä kurssi on sinulle, joka etsit joogasta hyvinvointia kehoon ja mieleen. 

• Tämä kurssi on sinulle, joka haluat tutkia erilaisten joogatyylien vaikutuksia omaan kehoosi ja mieleesi.

 

Joogapolku -verkkokurssilla tutustut seitsemään erilaiseen joogatyyliin. Voit kokeilla millaisia harjoitukset ovat ja miten ne eroavat keskenään. Näin löydät itsellesi sopivat joogatyylit, vaikkapa myöhempää LIVE-harjoittelua varten millä tahansa joogakoululla tai studiolla!

Jokaisesta tyylistä löydät johdanto/esittelyvideon sekä 45-60 minuutin mittaisen harjoituksen.

Harjoitukset etenevät helpommista ja yksinkertaisemmista joogatyyleistä haastavampiin ja monimutkaisempiin. Voit tehdä harjoituksia järjestyksessä tai kokeilla niitä omassa järjestyksessä mielenkiinnon ja tarpeiden mukaan.

Kurssi sisältää hathajoogaa, astangajoogaa, yinjoogaa ja kundaliinijoogaa. Hathajoogapohjaisia harjoituksia ovat hathajoogan lisäksi SJL-jooga, Vinyasa Flow ja ISTHA-jooga. 

 

Kurssin harjoitukset

1. SJL-jooga, opettaja Mia Ulvila
2. YIN-jooga, opettaja Johanna Mäkynen
3. ISTHA-jooga, opettaja Kati Vainionkulma
4. Hathajooga, opettaja Sonya Zuiter
5. Vinyasa Flow, opettaja Wilma Hetemaj
6. Astagajooga. opettaja Sonya Zuiter
7. Kundaliinijooga, opettaja Kirin Seema Kaur (Mia Ulvila)

 

Kurssi on käytössäsi ilman aika rajoitusta niin kauan kuin haluat.

Osta kurssi tästä hintaan 29€