Tuntuuko siltä, että mielesi käy jatkuvasti kierroksilla ja keho on ylivirittynyt?
Hyvä. Silloin tämä maksuton webinaari on juuri sinulle 🩷
Liity suosittuun maksuttomaan webinaariin:
3 askelta ulos stressikierteestä
Miten rauhoitat hermoston, vapautat kehon jännityksiä ja palautat elinvoimasi –
ilman että lisäät yhtään uutta suoritusta jo täyteen arkeesi
Seuraava webinaari järjestetään KE 8.4. klo 17.00
00
PÄIVÄÄ
00
TUNTIA
00
MIN
00
SEK
Tässä maksuttomassa webinaarissa opit 3 keskeistä askelta, joiden avulla voit alkaa katkaista stressikierteen ja palauttaa elinvoimaa arkeesi.
Saat ymmärrystä siitä,
✨ miksi stressi jää helposti hermostoon ja kehoon
✨ miksi pelkkä lepääminen ei aina rauhoita mieltä
✨ mitä hermostosi oikeasti tarvitsee voidakseen rauhoittua
Webinaari perustuu LESS™-menetelmään, jonka avulla yli 1486 osallistujaa on jo oppinut rauhoittamaan hermostoaan ja löytämään arkeen enemmän rauhaa, selkeyttä ja energiaa.
(Ilman että heidän on täytynyt lisätä yhtään uutta suorittamista jo valmiiksi kuormittavaan arkeen. 💛)
Tämä maksuton webinaari on sinulle "ihan must", jos…
✓ Tunnet usein sisäistä levottomuutta, stressiä tai jatkuvaa kiireen tunnetta
(ja kaipaisit arkeesi enemmän rauhaa, selkeyttä ja tilaa hengittää)
✓ Kehosi tuntuu jännittyneeltä ja mielesi käy helposti ylikierroksilla
(ja huomaat, että lepääminen tai lomakaan ei aina oikeasti palauta oloasi)
✓ Tiedät, että et halua jatkaa elämää jatkuvassa suorittamisen ja selviytymisen tilassa
(vaan haluaisit löytää tavan, jolla arki voisi tuntua kevyemmältä ja elävämmältä)
✓ Olet kiinnostunut ymmärtämään, miten hermosto vaikuttaa hyvinvointiisi
(ja haluaisit oppia yksinkertaisia keinoja, joilla voit rauhoittaa kehoa ja mieltä arjen keskellä)
✓ Haluaisit kokea enemmän elinvoimaa, rauhaa ja luottamusta elämässäsi
(ja löytää tavan vahvistaa hyvinvointia ilman että lisäät uusia suorittamisen vaatimuksia arkeesi)
Webinaarin jälkeen tiedät...
✔ Miksi stressikierre syntyy
Ymmärrät, miksi stressi jää helposti kehoon ja hermostoon – ja miksi pelkkä lepääminen tai “rentoutumisen yrittäminen” ei aina riitä rauhoittamaan oloa.
✔ Selkeän 3 askeleen mallin
Opit yksinkertaisen ja käytännöllisen tavan, jonka avulla voit alkaa rauhoittaa hermostoa ja katkaista stressikierteen arjen keskellä.
✔ Miten elinvoima alkaa palautua
Opit, mitä kehossa ja mielessä alkaa tapahtua, kun hermosto saa rauhoittua – ja miksi moni huomaa silloin energian, selkeyden ja sisäisen rauhan palaavan.
✔ Kuinka lisäät levollisuutta arkeen
Saat näkökulman siihen, miten voit lisätä hyvinvointia ja elinvoimaa arkeesi ilman että lisäät uusia vaatimuksia tai tehtäviä jo valmiiksi kuormittavaan arkeen.
⭐⭐⭐⭐⭐
Löysin takaisin rauhaan ja energiaan
"Huomasin jo ensimmäisten viikkojen aikana, miten hermostoni alkoi rauhoittua. Mieli ei enää käynyt jatkuvasti kierroksilla ja kehossa oli paljon enemmän rentoutta.
Parasta oli se, että muutokset tapahtuivat ilman suorittamista. Hengitys syveni, uni parani ja arjessa alkoi tuntua enemmän selkeyttä ja elinvoimaa. Nyt minulla on oikeasti keinoja rauhoittaa itseäni silloin kun stressi alkaa nousta."
— Anna K.
Tapaa kouluttajasi Mia Ulvila
Hei sinä, joka kaipaat arkeesi enemmän rauhaa, elinvoimaa ja tilaa hengittää 💛
Olen Mia Ulvila, Sanmayan perustaja, jooganopettaja ja työhyvinvoinnin asiantuntija.
Autan ihmisiä rauhoittamaan hermostoaan, vapauttamaan kehon jännityksiä ja löytämään takaisin yhteyden omaan elinvoimaansa – ilman että arkeen tarvitsee lisätä lisää suorittamista.
Tiedän omasta kokemuksesta, miltä jatkuva kiire, stressi ja ylivireys voivat tuntua.
Kun mieli käy jatkuvasti kierroksilla ja keho on jännittynyt, elämä alkaa helposti tuntua selviytymiseltä.
Juuri siksi työni keskiössä on hermoston rauhoittaminen ja syvemmän itsetuntemuksen vahvistaminen – yksinkertaisilla ja toimivilla menetelmillä.
Olen opettanut joogaa terapeuttisesta näkökulmasta yli 15 vuotta ja lähes 10 vuotta myös kundaliinijoogaa.
Koulutukseltani olen kasvatustieteen maisteri, jooganopettaja SJL® sekä KRI-kundaliinijoogaopettaja ja Somatic Experiencing® -ohjaaja.
Työssäni yhdistän joogaa, hengitystyöskentelyä ja kehollista hermostotyötä tavalla, joka auttaa kehoa ja mieltä palautumaan kuormituksesta.
Sanmayan kursseilla on tähän mennessä ollut mukana jo yli 10 000 ihmistä.
Ja jokainen heistä muistuttaa minua siitä, että jokaisessa meissä on jo valmiiksi valtava kapasiteetti eheytymiseen – kun keho saa vain hetken rauhoittua ja asettua.
Missioni on auttaa sinua löytämään arkeen enemmän rauhaa, elinvoimaa ja sisäistä turvaa, jotta elämä ei enää tunnu jatkuvalta suorittamiselta.
Vaan enemmän juuri siltä, että voit olla tässä täysin sellaisena kuin olet.
Toivottavasti näemme webinaarissa.
Lämpimin terveisin,
Mia U.
Sanmayan perustaja 💛
Somaattisen hyvinvoinnin ja itsetuntemuksen asiantuntija
⭐⭐⭐⭐⭐
Mieli rauhoittui ja uni parani
"Olin pitkään todella kuormittunut ja mieli kävi jatkuvasti kierroksilla. Jo muutaman viikon jälkeen huomasin, että hengitys syveni ja keho alkoi rentoutua. Myös uni parani selvästi. Parasta on ollut huomata, että minulla on nyt keinoja rauhoittaa itseäni silloin, kun stressi alkaa nousta."
— Laura M.
⭐⭐⭐⭐⭐
Energia alkoi palautua
"Kurssi toi arkeen ihan uudenlaista keveyttä. Olin pitkään tottunut elämään jatkuvassa kiireessä, mutta harjoitusten myötä olo alkoi muuttua rauhallisemmaksi ja energisemmäksi. Yllätyin siitä, miten pienetkin hetket hengityksen ja kehon kanssa voivat vaikuttaa niin paljon."
— Sanna K.
⭐⭐⭐⭐⭐
Enää ei tarvitse suorittaa hyvinvointia
"Minulle tärkeintä oli huomata, että hyvinvointi ei tarkoita lisää tekemistä. Harjoitukset auttoivat rauhoittamaan hermostoa ja vähitellen myös sisäinen kriittisyys alkoi hellittää. Nyt arjessa on enemmän rauhaa, selkeyttä ja luottamusta."
— Elina R.
