Tasapainoa hermostoon ja selkeyttä mieleen
Tämä harjoitus:
- tukee hermoston tasapainoa
- virkistää kehoa
- selkeyttää mieltä
Harjoitus auttaa laskeutumaan ylivireydestä kohti rauhallisempaa ja selkeämpää olotilaa – sellaista, jossa hengitys kulkee vapaammin ja keho saa tilaa palautua.
Harjoituksen ohjaa Mia Ulvila, joka on koulutukseltaan kasvatustieteen maisteri, kundaliinijooganopettaja, Jooganopettaja SJL® sekä Somatic Experincing® -ohjaaja. Hänellä on yli 15 vuoden kokemus terapeuttisen joogan opettamisesta sekä itsetuntemustyöstä ihmisten kanssa.
Tilaa maksuton kundaliinijoogaharjoitus sähköpostiisi
Tilaamalla harjoituksen, liityt Sanmayan sähköpostilistalle. Jokaisen viestin lopussa on "peruuta tilaus" linkki, josta pääset poistumaan listalta. Luethan myös rekisteri- ja tietosuojakäytänteemme: www.sanmaya.fi/tietosuoja
