Hermoston Hyvinvointi -haaste

Haaste sisältää kolme erilaista videoharjoitusta, joiden pituus on noin 15 minuuttia. Saat videot muutaman päivän välein, jolloin sinulla on aikaa tehdä harjoitus ennen seuraavaa.

Harjoitukset tulevat sähköpostiisi saapuvalla linkillä. Haaste kestää kokonaisuudessaan viikon ajan.

Harjoitukset:

1. Ensimmäinen harjoituksista virkistää, tasapainottaa ja rentouttaa.

2. Toinen harjoitus syventää yhteyttä kehoon ja avaa hengitystä.

3. Kolmas harjoitus on mieltä ja kehoa virkistävä harjoitus, joka tukee hermoston tasapainoa.