Joogaloma Rodoksen Lindoksella ☀️

 Kaipaatko lomaa, jossa ei tarvitse suorittaa, vaan saa hengähtää arjesta, palautua, virkistyä ja saada voimavaroja kohti syksyä?

Varaa paikkasi 30.6. mennessä!

Tervetuloa joogalomalle Rodoksen sydämeen Lindoksen kaupunkiin – viikkoon, joka palauttaa, rauhoittaa ja ravitsee sinua joka tasolla.

Tällä joogalomalla saat pysähtyä lempeään olemiseen: heräät Välimeren valoon, vahvistat yhteyttä kehoon, nautit laadukkaasta ruuasta, uit lämpimässä meressä ja annat auringon pehmentää arjen kiireesi. Ei pakollisia aikatauluja, ei vaatimuksia – vain aikaa sinulle. Hotellissa voit valita vain aamiaisen tai puolihoidon. Hotelli on vain aikuisille.

• Aloitamme päivät kehon ja mielen yhteyttä vahvistavalla kundaliinijoogaharjoituksella ja illan tullen pysähdymme rentouttavan meditaation tai palauttavan terapeuttisen joogan tai meditaation äärelle.
• Kolmena päivänä on myös työpaja, jossa tutustutaan vagushermoon ja sen merkitykseen hyvinvoinnille sekä sitä tukeviin harjoitteisiin, vireystilaan ja vireystilan säätelyyn sekä stressiä kehosta poistaviin harjoitteisiin.

Harjoitukset soveltuvat kaikille eivätkä vaadi aiempaa kokemusta. Tämä viikko on mahdollisuus hengähtää, löytää sisäinen selkeys ja palata kotiin uudistuneena.

• Opit helppoja ja käytännöllisiä keinoja hermoston rauhoittamiseen ja palautumisen tukemiseen, joita voit hyödyntää omassa arjessasi myös matkan jälkeen kotona.
• Lahjaksi saat haluamasi Sanmayan verkkokurssin, jonka materiaali jää sinulle pysyvästi loman jälkeen.

”Meri, jooga ja lämpö ihanassa porukassa toi syksyyn loistoa ja valoa. Joogaharjoituksia oli sopivasti päivässä ja oli niin hienoa joogata meren rannalla. Olla mukana meren aalloissa ja auringon laskussa ja nousussa. Aamusadhana viikon loppupuolella kruunasi viikon! Ohjaajana Mia on ihan huippu! Aito läsnäolo ja ystävällinen ja selkeä ohjaustapa. Ohjauksessa tuntuu turvalliselta ja luottavaiselta olla.”

Anu Seinäjoelta

LISÄTIEDOT JA VARAUKSET

Matka järjestetään yhteistyössä kokeneen ja luotettavan matkatoimisto Nazarin kanssa. Varaukset tehdään suoraan matkatoimistolle. Pääset sinne klikkaamalla tästä. Varausta tehdessäsi kerro, että haluat Sanmayan lomalle. Varaa jo tänään ja varmistat paikkasi! 

Mistä: Vaasa (lentoajat selviävät myöhemmin mutta ovat aiempina vuosina olleen iltapäivällä). 
Mihin: Lindos Village and Spa, Rodos, lisätiedot hotellista löydät täältä.
Milloin: 19/9 - 26/9, 2026
Kesto: 1 viikko 

Kaikki tämä sisältyy hintaan:

• Suorat lennot Vaasa-Rodos-Vaasa
• Lentokenttäkuljetus
• Viikon majoitus Lindos Villagessa (hotelli on vain aikuisille!)
• Aamupala tai puolihoito varauksen mukaan
• 2x joogaharjoitus päivässä (yksi päivä on varattu retkille, silloin ei ole joogaa)
• Nazarin matkaopaspalvelut

JOOGALOMAN OHJELMA

7.30-8.15: Virkistävä ja tasapainottava joogaharjoitus

10.30-12: Työpaja: Vagushermo, vireystila ja stressinsäätely aiheista (MA, KE, TO)

18.30-19.15: Lempeä palauttava iltaharjoitus

Yhtenä päivänä ei ole ohjelmaa lainkaan, jolloin on mahdollisuus osallistua retkelle.

Kaikki harjoitukset ovat yksinkertaisia ja helppoja hermostoa tasapainottavia harjoituksia. Työpajassa on alustus päivän aiheeseen ja sen jälkeen harjoitus. 

Jos haluat kysyä lisää matkalla olevasta joogasta ja ohjelmasta, laita viestiä info@sanmaya.fi, voimme myös sopia puhelun ja jutella lisää.

HINTA (voit valita aamiaisen tai puolihoidon)

Aamiaisella:

• 1649 € /henkilö jaetussa kahden hengen huoneessa merinäköalalla

• 1899 € /henkilö yhden hengen huoneessa puutarhanäköalalla

Puolihoidolla:

• 1829 € /henkilö jaetussa kahden hengen huoneessa puutarhanäköalalla
• 1899 € /henkilö jaetussa kahden hengen huoneessa merinäköalalla
• 2289 € /henkilö yhden hengen huoneessa puutarhanäköalalla

Lisämaksusta:

• Ruumaan menevä matkalaukku (25 € /laukku)
• Ateria lennolla (24€ /henkilö sis. meno-paluu)
• Peruutusvakuutus
• Matkavakuutus
• Retket
• Hoidot hotellin spassa

Tee varaus täyttämällä ilmoittautumislomake tai soittamalla Nazarille numeroon 09 4272 2760 ja varmista paikkasi. Muista ilmoittaa Sanmaya viitteenä varauksen teon yhteydessä. Mikäli matka peruuntuu järjestäjien toimesta, kaikki rahat palautetaan.

Maksu tapahtuu Nazarille heidän maksuehtojen mukaisesti. Löydät ne täältä. Saat heidän kauttaan myös korotonta luottoa, josta lisätiedot täällä.

OHJAAJANA LOMALLA MIA ULVILA

Loman harjoitukset ohjaa Mia Ulvila (KM, jooganopettaja SJL®, kundaliinijooganopettaja, Somatic Experiencing® -ohjaaja), jolla on yli 15 vuoden kokemus terapeuttisesti virittäytyneen joogan opettamisesta.

Mia työskentelee itsetuntemuksen ja hyvinvoinnin parissa yrityksessään Sanmaya Oy, joka tarjoaa pysähtymistä, rentoutta ja elinvoimaa arkeensa kaipaaville asiakkaille yksinkertaisia ja helppoja menetelmiä oman terveyden ja hyvinvoinnin tueksi.

Mia on järjestänyt kymmeniä suosittuja retriittejä ja ohjannut paljon erilaisia joogaryhmiä. Hänen työnsä ytimessä on stressioireiden helpottaminen, hermoston tasapainon tukeminen ja sitä kautta luontaisen luovuuden ja elinvoiman lisääminen. Mian verkkokursseilla on jo yli 10000 ihmistä.