Sanmayan tarina, missio ja arvot
Moikka!
Olen Sanmayan perustaja Mia Ulvila, kolmen lapsen tavallinen perheenäiti, jolla on ollut taipumusta ylivireyteen, stressiin ja kiireeseen - tehokkuus ja suorittaminen ovat olleet aiemman elämäni suuntaviivat. Nykyään autan työkseni asiakkaitani tasapainottamaan hermostoa ja löytämään syvemmän yhteyden itseensä.
Menetelminäni ovat kundaliini- ja hathajooga sekä kehoterapeuttiset somaattiset harjoitukset ja vagushermoa aktivoivat harjoitukset. Joogatyöni pohjautuu terapeuttiseen näkökulmaan, jossa jooga on enemmän sisäinen tila kuin hankala kehon asento. Tapani ohjata on luonnollinen ja simppeli. Lähtökohtani on se, että jooga soveltuu kaikille, ikään ja kokoon katsomatta. Harjoituksen avulla autan asiakasta löytämään syvän yhteyden oman kehoon ohjaukseen, viesteihin ja viisauteen. Mielestäni se on joogan tarkoitus.
Koulutustaustani
- Kasvatustieteen maisteri elinikäisen kasvun ja oppimisen koulutusohjelmasta sekä opettaja.
- Jooganopettaja SJL®
- Kundaliinijooganopettaja (KRI)
- Hypnovalmentaja
- NLP-practioner
- Tunnelukko-ohjaaja
- Karam Kriya -valmentaja
- Somatic Experiencing ® -ohjaaja (opiskelija)
Kuinka Sanmaya sai alkunsa?
Jooga tuli elämääni vuonna 2006, kun etsin apua vaikeaan elämäntilanteeseeni. Ensimmäisestä joogatunnista lähtien tiesin löytäneeni oman polkuni. Vuonna 2008 perustin toiminimen ja aloin ohjata joogaa, aluksi yksinhuoltajaäidin arjen ja palkkatöiden rinnalla. Vuosien varrella työskentelin mm. lastensuojelussa, kehitysvammaisten asumisyksikössä sekä steinerkoulussa fysiikan ja kemian opettajana.
Sanmaya perustettiin keväällä 2018, aluksi viiden naisen yhteisenä joogakouluna ja parin vuoden päästä otin yrityksen omalle vastuulleni. Sen jälkeen lähdin kehittämään siitä kokonaisvaltaista hyvinvointia tarjoavaa paikkaa. Verkkoon siirryimme 2020 ja sen jälkeen asiakaskuntamme on kasvanut nopeasti paikallisista asiakkaista valtakunnalliseen tarjontaan. Nyt meillä on jo yli 30 000 asiakasta ja palvelut kuluttajatuotteista enenevissä määrin yritysasiakkuuksissa ja työhyvinvointivalmennuksissa.
Olen opettanut joogaa yli 15 vuotta terapeuttisesta näkökulmasta ja auttanut asiakkaitani löytämään syvemmän yhteyden itseensä sekä sitä kautta parantamaan elämänlaatuaan. Joogan opettamisen lisäksi järjestän retriittejä, teen yksilövalmennusta sekä somaattista stressi- ja traumaterapiaa vastaanotollani Seinäjoella sekä etänä täällä verkossa.
Uusi suunta yrityspalveluiden parissa
Maisteriopintojeni aikana syvennyin työ‑ ja organisaatiopsykologiaan sekä työhyvinvointiin. Huomasin jo silloin, että intohimoni on työskennellä erityisesti johtotehtävissä ja esihenkilörooleissa toimivien ihmisten kanssa - auttaa heitä löytämään tasapainoa ja vahvistamaan omaa jaksamistaan. Graduni tein itsetuntemuksen merkityksestä työssä jaksamiseen, ja tämä teema on kulkenut mukanani yli kymmenen vuotta.
Tänä päivänä tarjoammekin myös yrityksille ja organisaatioille kattavat palvelut; mm. traumasensitiivisen joogan koulutuksia, hermostoystävällistä esihenkilöiden hyvinvointivalmennusta sekä työyhteisöjen tiimipäiviä ja tyky‑palveluita.
Missio ja arvot
Sanmayan missio on tuoda arkeen ja työelämään keinoja, jotka tukevat vastuullista itsensä johtamista, tasapainoista elämää ja lisäävät onnellisuutta. Ne ovat taitoja, joiden avulla tarpeeton kiire ja stressi rauhoittuvat ja elämään syntyy tilaa hengittää ja olla oma itsensä. Ilman, että täytyisi olla muuta kuin on.
Sanmayan palvelut ovat monipuolisia ja tutkitusti toimivia keinoja tukea palautumista ja hermoston tasapainoa kestävästi. Tiimimme koostuu useista asiantuntijoista, joilla jokaisella on vahva osaaminen omalla alallaan. Yhteistyökumppanit valitaan tarkasti: tärkeintä on vahva ammatillinen osaaminen, eettisyys ja kyky kohdata ihminen turvallisesti. Tämä takaa sen, että kaikki palvelut ovat laadukkaita ja luotettavia.
Toimintaamme ohjaavat arvot ovat:
❤︎ Helposti lähestyttävyys
❤︎ Aitous ja ilo
❤︎ Asiantuntijuus
Ihmisen tarkoitus on kokea itsensä kaikkine puolineen
Tietoinen mielemme on hyvin pienessä osassa toimintaamme, joka ohjautuu pääasiassa tiedostamattomasti. Monesti noudatamme tuttuja ja turvallisia toimintakaavoja, vaikka ne olisivat jo meille haitallisia tai monet kerrat todettu huonoiksi. Varsinkin stressin alla meillä ei ole vaihtoehtoja kuin toimia tavoilla, jotka ovat meille tuttuja - ne ovat hermostolle turvallisia vaikka olisivat meille huonoksi.
Itsetuntemustyöskentely on ohjaajan tukemaa sisäistä työskentelyä, joka auttaa sinua löytämään rohkeutta ilmentää itseäsi yhä avoimemmin ja aidommin. Ohjauksessa sinulle on tilaa, turvaa ja aikaa kohdata kipeitäkin asioita, ja sallia itseesi osia, joita et ole ennen ehkä tuntenut. Ohjauksessa keskenjääneet sisäiset prosessit saavat kulkemaan loppuun ja näin luodaan tilaa uusille tietoisimmille toimintatavoille syntyä.
Parhaimmillaan itsetuntemus kuljettaa sinut oman ainutlaatuisuutesi äärelle ja paljastaa kokemuksen tasolla sen, miten paljon sinussa jo on voimaa, rohkeutta, iloa, luottamusta ja vahvuutta haavoittuvuuden, kivun, pelon, häpeän tai surun rinnalla. Omistamalla oman elämäsi tarinan ja tunteesi sekä kohtaamalla itsesi rehellisesti, kasvat vastuulliseksi aikuiseksi ja löydät elämääsi onnellisuutta ja sisäistä vapautta.
Haluatko olla itsellesi elämäsi tärkein ihminen? ❤︎
Tee päätös investoida itseesi. Ota aikaa itsellesi ja kuuntele, kuka ja missä sinä olet. Sisäinen tutkimusmatka itseen ohjatusti on sekä antoisaa että haastavaa mutta ennen kaikkea se tuo elämään tilaa, iloa ja onnellisuutta!
Jos kaipaat elämääsi uutta suuntaa, selkeyttä tai vahvistusta, laita viestiä ja sovitaan tapaaminen.
Tällä hetkellä teen Somatic Experinencing® -opintoihini kuuluvaa terapiaharjoittelua opiskelijahintaan 60€/h.
Lue lisää ohjauksesta
