Vagushermo ja jooga -peruskurssin tallenteet 03/2023

Tallenteet kurssin harjoituksiin. Saat harjoitukset omaksesi ja pääset palaamaan niihin aina tarvittaessa. Ohjaajana Mia Ulvila Sanmayalta. Mikäli sinulla tulee kysyttävää, laita viestiä [email protected] vastaamme mielellämme! :) Antoisia hetkiä hermoston tasapainottamisen harjoituksiin!

1. kerta: ALUSTUS KURSSIN AIHEESEEN JA PERUSHARJOITUS

2. kerta: HENGITYS

3. kerta: SILMÄLIIKKEET

4. kerta: TÄRINÄ

5. kerta: KASVOJEN HIERONTA

Huomioitavaa!

Harjoitteet perustuvat lempeydelle ja tausta-ajatukselle, jonka mukaan eheytyminen tapahtuu hienovaraisesti ja ilman pakottamista tai rikkomista. 

Tämä kurssi ei ole sairauden hoitoa vaan terveyden tukemista. Harjoitusten tekeminen ei myöskään poista kaikkia kipujasi ja ongelmiasi vaan sen tarkoituksena on tasapainottaa hermostoa siten, että kokemus haasteista ja kivusta muuntuu.

Kurssi ei korvaa lääkärin sinulle suosittelemaa tai määräämää hoitoa. Mikäli sinulla on jokin sairaus tai muu hoitoa vaativa fyysinen/psyykkinen tila tai pohdit harjoitusten soveltumista sinulle. konsultoi aina ensin lääkäriäsi ennen kuin osallistut kurssille. Kurssilainen tekee harjoitukset omalla vastuullaan.

Mikäli haluat oppia harjoituksia lisää, tutustu Vagushermo ja Jooga -peruskurssiin verkossa täällä.