Sanmayan tarina, missio ja arvot
Moikka!
Olen Sanmayan perustaja Mia Ulvila, 42-vuotias kolmen lapsen tavallinen perheenäiti, jolla on ollut taipumusta ylivireyteen, stressiin ja kiireeseen - tehokkuus ja suorittaminen ovat olleet aiemman elämäni suuntaviivat. Nykyään autan työkseni asiakkaitani tasapainottamaan hermostoaan ja löytämään syvemmän yhteyden itseensä.
Menetelminäni ovat jooga ja kehoterapeuttiset somaattiset harjoitukset sekä Somatic Experiencing®. Joogatyöni pohjautuu terapeuttisesti orientoituneeseen näkökulmaan, jossa jooga on enemmänkin sisäinen tila, kuin hankala tai vaikea kehon asento. Tapani ohjata on luonnollinen ja simppeli. Lähtökohtani on se, että jooga soveltuu kaikille, ikään ja kokoon katsomatta. Harjoituksen avulla autan asiakasta löytämään syvän yhteyden oman kehoon ohjaukseen, viesteihin ja viisauteen. Mielestäni se on joogan tarkoitus.
Koulutustaustani
- Kasvatustieteen maisteri elinikäisen kasvun ja oppimisen koulutusohjelmasta sekä opettaja.
- Jooganopettaja SJL®
- Kundaliinijooganopettaja (KRI)
- Hypnovalmentaja
- NLP-practioner
- Tunnelukko-ohjaaja
- Karam Kriya -valmentaja
- Somatic Experiencing ® -ohjaaja (opiskelija)
Kuinka Sanmaya sai alkunsa?
Jooga tuli elämääni jo vuonna 2006, kun etsin apua vaikeaan elämäntilanteeseeni. Ensimmäisestä joogatunnista lähtien tiesin löytäneeni oman polkuni. Vuonna 2008 perustin toiminimen ja aloin ohjata joogaa, aluksi yksinhuoltajaäidin arjen ja palkkatöiden rinnalla. Vuosien varrella työskentelin mm. lastensuojelussa, kehitysvammaisten asumisyksikössä sekä Steiner‑koulussa fysiikan ja kemian opettajana.
Sanmayan tarina alkoi kesällä 2017, kun kohtasin toisen joogaohjaajan lounaspöydän äärellä. Keskustelun lomassa syntyi ajatus joogakoulusta. Ajatus lähti nopeasti kytemään ja keväällä 2018 avasimmekin jo Sanmayan ovet viiden naisen yhteisenä joogakouluna. Matkan varrella kokoonpano muuttui, mutta oma visioni kirkastui: Sanmaya voisi olla joogakoulun lisäksi yhteisöllinen hyvinvointikeskus, jossa eri osa‑alueiden ammattilaiset tukevat ihmisten kokonaisvaltaista hyvinvointia – niin arjessa kuin työelämässäkin.
Vuonna 2020 otin Sanmayan kokonaan vastuulleni. Tässä vaiheessa olen opettanut joogaa jo yli 15 vuotta erilaisille ryhmille, joiden yhteinen tekijä on ollut syvemmän yhteyden löytäminen itseen ja elämänlaadun parantaminen. Joogan opettamisen lisäksi järjestän retriittejä ja teen yksilövalmennusta sekä somaattista stressi- ja traumaterapiaa vastaanotollani Seinäjoella sekä etänä täällä verkossa.
Uusi suunta myös yrityspalveluiden parissa
Maisteriopintojeni aikana syvennyin työ‑ ja organisaatiopsykologiaan sekä työhyvinvointiin. Huomasin jo silloin, että intohimoni on työskennellä erityisesti johtotehtävissä ja esihenkilörooleissa toimivien ihmisten kanssa - auttaa heitä löytämään tasapainoa ja vahvistamaan omaa jaksamistaan. Graduni tein itsetuntemuksen merkityksestä työssä jaksamiseen, ja tämä teema on kulkenut mukanani siitä lähtien.
Tänä päivänä tarjoammekin myös organisaatioille kattavat palvelut; mm. traumasensitiivisen joogan koulutuksia, johtajien hyvinvointivalmennusta sekä työyhteisöjen tiimipäiviä ja tyky‑palveluita.
Missio ja arvot
Sanmayan missio on auttaa ihmisiä vapautumaan kiireestä ja stressistä, jotka vievät elämänilon ja luovat kärsimystä. Palvelumme tukevat selkeyden, sisäisen rauhan ja tasapainon löytämistä niin tavallisessa arjessa kuin työelämässäkin.
Sanmaya lupaa tarjota lempeitä ja vain tutkittuun tietoon pohjautuvia menetelmiä, jotka tukevat palautumista ja vahvistavat hermoston tasapainoa. Tiimimme koostuu useista asiantuntijoista, joilla jokaisella on vahva osaaminen omalla alallaan. Yhteistyökumppanit valitaan tarkasti: tärkeintä on vahva ammatillinen osaaminen, eettisyys ja kyky kohdata ihminen turvallisesti. Tämä takaa sen, että kaikki palvelut ovat laadukkaita ja luotettavia.
Toimintaamme ohjaavat arvot ovat:
❤︎ Luonnollisuus ja tavallisuus
❤︎ Aitous ja helposti lähestyttävyys
❤︎ Eettisyys ja turvallisuus
Ihmisen tarkoitus on kokea itsensä kaikkine puolineen
Tietoinen mielemme on hyvin pienessä osassa toimintaamme, joka ohjautuu pääasiassa tiedostamattomasti. Monesti noudatamme tuttuja ja turvallisia toimintakaavoja, vaikka ne olisivat jo meille haitallisia tai monet kerrat todettu huonoiksi. Varsinkin stressin alla meillä ei ole vaihtoehtoja kuin toimia tavoilla, jotka ovat meille tuttu latu.
Itsetuntemustyöskentely on ohjaajan tukemaa sisäistä työskentelyä, joka auttaa sinua löytämään rohkeutta ilmentää itseäsi yhä avoimemmin ja aidommin. Ohjauksessa sinulle on tilaa, turvaa ja aikaa kohdata kipeitäkin asioita, ja sallia itseesi osia, joita et ole ennen ehkä tuntenut. Ohjauksessa autetaan keskenjääneitä sisäisiä prosesseja kulkemaan loppuun ja luodaan näin tilaa uusille tietoisimmille toimintatavoille syntyä.
Parhaimmillaan itsetuntemus kuljettaa sinut oman ainutlaatuisuutesi äärelle ja paljastaa kokemuksen tasolla sen, miten paljon sinussa jo on voimaa, rohkeutta, iloa, luottamusta ja vahvuutta kaiken mahdollisen herkkyyden, haurauden, kivun, pelon, häpeän tai surun rinnalla. Omistamalla oman elämäsi tarinan, omistamalla omat tunteesi ja kohtaamalla itsesi rehellisesti, tulet saavuttamaan elämässäsi täyttymyksen, onnen, ilon ja sisäisen vapauden.
Haluatko olla itsellesi elämäsi tärkein ihminen? ❤︎
Tee päätös priorisoida ja sijoittaa itseesi. Ota aikaa itsellesi ja kuuntele, kuka ja missä sinä olet. Mitä sinulle kuuluu? Sisäinen tutkimusmatka itseen ohjatusti on sekä antoisaa että haastavaa mutta ennen kaikkea se tuo elämään tilaa, iloa ja onnellisuutta!
Jos kaipaat elämääsi uutta suuntaa, selkeyttä tai vahvistusta, laita viestiä ja sovitaan tapaaminen.
Tällä hetkellä teen Somatic Experinencing® -opintoihini kuuluvaa terapiaharjoittelua opiskelijahintaan 60€/h.
Siirry ajanvaraukseen
