Hermoston Hyvinvointi -haaste

Video 1: Harjoitus virkistää, tasapainottaa ja rentouttaa. Videolla tutustut istueltaan tehtävään hermostoa tasapainottavaan perusharjoitukseen ja teet lopuksi virkistävän mielikuvaharjoituksen. 

HUOM! Mikäli sinulla on jokin vakava sairaus tai hermostollinen/neurologinen sairaus / akuutti terveydentila, konsultoi aina ensin lääkäriäsi ennen kuin teet näitä hermostoon vaikuttavia harjoituksia.

Mikäli haluat oppia lisää harjoituksia, tutustu Vagushermo ja jooga -verkkokurssiin täältä.