MEDITAATION HYÖDYT STRESSINHALLINNASSA

Tällä videolla kuulut mitä hyötyä meditaatiosta on erityisesti jos sinulla on paljon stressiä elämässä tai jos stressi meinaa jäädä päälle ja alkaa vaikuttaa haitallisesti arkeen tai toimintakykyyn.

Tutustut myös meditaatio-opettaja, kirjailija ja yinjoogaopettaja Jouni Hallikaiseen, joka on tehnyt sinulle viiden viikon mittaisen kattavan paketin meditaatiosta stressinhallinnan apukeinona.

KOKEILE STRESSIÄ VAPAUTTAVAA MEDITAATIOTA

Tällä videolla pääset kokeilemaan Jounin tapaa ohjata meditaatiota ja saatella sinut stressiä vapauttavaan tilaan. Harjoituksen pituus on 9 minuuttia.