Mitä on luonnollinen palleahengitys?

Hengitys on paljon muutakin, kuin happea sisään ja hiili- ja typpidioksidia ulos.

Hengitys on kuin vanha, viisas opettaja, joka näkee lävitseni ja tuntee minut paremmin, kuin minä itse.

Kuten kuka tahansa viisas opettaja, on se loputtoman kärsivällinen kanssamme.

Se ei ala kiistelemään eikä myöskään opettamaan silloin, kun kukaan ei kuuntele.

Kun hengitystä malttaa pysähtyä kuuntelemaan, kertoo se paljon sekä meidän nykytilasta, että menneisyydestä.

Hengitys on mahtava työkalu itseen tutustumisessa.

Harmittavan usein kuitenkin sen sijaan, että antaisimme hengityksen opettaa meitä, pyrimme opettamaan hengitystä.

Se on kuin oppilas alkaisi opettamaan mestaria.

Ja silti juuri näin monet hengitysharjoitukset toimivat. Monesti hengitystä lähestytään kuin se olisi asia, joka pitäisi ottaa hallintaan tai alkaa säätelemään hengitystä tehokkaammin.

Kehosi tietää tasan tarkkaan miten hengittää. Sinun ei tarvitse oppia, kuinka hengittää oikein.

Hyödyllisempää on lakata taistelemasta kehoa, hengitystä ja sen opetuksia vastaan ja alkaa kuulemaan mitä sillä on sanottavana.

Usein hengitystä lähestytään ajatuksella: “miten minä hengitän kehoani”.

Mitä jos ajatuksen kääntäisikin toisinpäin, eli: “miten kehoni hengittää minua”?

Jos sinäkin haluat lähteä yhdessä tutustumaan kehosi ja hengityksesi viisauteen, niin olen luonut tähän verkkokurssin nimeltä Luonnollinen hengitys.

Siinä ei opetella mitään tiettyä hengitystapaa vaan lähdetään purkamaan kaikkea sitä, mikä on rennon ja vapaan hengityksen tiellä. Lisäksi opitaan kuulemaan sitä, mitä kehosi yrittää kommunikoida sinulle mm. eri oireiden kautta.

Tervetuloa yhteiselle tutkimusmatkalle. 

Kirjoittajana osteopaatti Matti Hokkanen

Lue lisää alta:
https://www.sanmaya.fi/hengitys