VAGUSHERMO JA JOOGA - VERKKOKURSSI 99€

Oletko usein ylikierroksilla, levoton tai väsynyt ilman selvää syytä? Tämä kurssi opettaa sinulle lempeästi ja käytännönläheisesti, miten rauhoitat ja tasapainotat hermostoasi. Harjoitukset perustuvat vagushermon aktivoimiseen, terapeuttiseen joogaan ja kehon sisäistä palautumista vahvistaviin harjoitteisiin.

Hyödyt:
✔ hermoston rauhoittuminen ja ylivireyden lasku
✔ parempi ja syvempi uni
✔ hengityksen pehmeneminen
✔ selkeämpi mieli, vähemmän ahdistusta
✔ kehon jännitysten helpottuminen

+ Bonuksena saat ilmaiseksi livekurssin tallenteet (kolme harjoitusta unen ja levollisuuden parantamiseksi, arvo 55€)

VAGUSHERMO JA JOOGA 2 -VERKKOKURSSI 111€

Viiden viikon kundaliinijoogakurssi, joka vahvistaa hermostoa, kehotietoisuutta ja sisäistä turvaa. Täydellinen sinulle, joka haluat lisää elinvoimaa, tasapainoa ja selkeyttä elämääsi!

Hyödyt:
✔ syvempi sisäinen turva ja joustava hermosto
✔ vahvistunut kehotietoisuus
✔ parempi stressinsietokyky
✔ selkeämmät tunteet, vähemmän kuormitusta
✔ helppo edetä oman tahdin mukaan

APUA STRESSIIN JOOGASTA - VERKKOKURSSI 69€

Lempeä ja helppo joogakurssi, joka auttaa rauhoittamaan hermostoa, lievittämään stressiä ja palauttamaan yhteyden omaan kehoon ja mieleen. Lyhyet harjoitukset sopivat arjen kiireeseen ja tuovat nopeasti selkeyttä, tilaa ja keveyttä oloon.

Hyödyt:
✔ stressioireiden helpottuminen
✔ hermoston rauhoittuminen ja läsnäolon lisääntyminen
✔ mielen keventyminen ja huolia pyörittävän ajattelun rauhoittuminen
✔ jännitysten pehmeneminen kehossa
✔ helppo tapa pysähtyä ja palautua

ÄÄNIMALJAMEDITAATIOT VOIMAANTUMISEEN 79€

Jos elät paljon pääsi sisällä, yliajattelet, kuormitut helposti tai kaipaat sisäistä tyyneyttä, nämä Anne Kevätjoen ohjaamat meditaatiot auttavat sinua palaamaan omaan rauhalliseen keskukseesi. Äänimaljat, hengitysharjoitukset ja mielikuvamatkat rauhoittavat hermostoa, hiljentävät ylivirittynyttä mieltä ja auttavat sinua löytämään selkeyden ja sisäisen voiman silloinkin, kun arjen myrsky vie mukanaan. Yhteensä seitsemän erilaista meditaatiota.

Hyödyt:
✔ hermoston rauhoittuminen ja ylivireyden lasku
✔ mielen selkeytyminen ja yliajattelun helpottuminen
✔ syvempi yhteys omaan sisäiseen ohjaukseen
✔ helpompi nukahtaa ja vapautua kehon jännityksistä
✔ äänimaljojen ja gongin syvärentouttava, hoitava vaikutus

MEDITAATIO STRESSINHALLINNAN APUNA -VERKKOKURSSI 99€

Jouni Hallikaisen ohjaama viiden viikon meditaatiokurssi on sinulle, jolla on levoton mieli, vaikeus rauhoittua tai jatkuva hätä päällä. Meditaatioharjoitukset ovat lyhyitä, helppoja ja käytännöllisiä – ja sopivat myös aloittelijalle.

Hyödyt:
✔ stressihormonien väheneminen
✔ kehon ja mielen rauhoittuminen
✔ parempi keskittyminen ja unenlaatu
✔ hengityksen syveneminen
✔ enemmän tilaa ja selkeyttä päivään

ELÄMÄSI TÄRKEIN - VERKKOKURSSI 149€

Anne Kevätjoen ja Mia Ulvilan ohjaama kymmenen viikon itsetuntemusmatka lähemmäs elämäsi tärkeintä henkilöä, sinua itseäsi. Kurssi sopii sinulle, joka haluat pysyvän muutoksen elämääsi. Pääset tutustumaan arvoihisi, rajoihisi, sisäiseen maailmaan ja omaan voimaasi niin, että elämästä tulee kevyempää ja omannäköistä.

Hyödyt:
✔ vahvempi itsetuntemus ja suunta
✔ selkeämmät rajat
✔ enemmän energiaa, iloa ja rohkeutta
✔ syvempi yhteys itseesi
✔ tasapaino kehon ja mielen välillä

VARJON VOIMA - VERKKOKURSSI 85€

Mia Ulvilan ja Heidi Lehikoisen ohjaama syvä ja transformatiivinen verkkokurssi, joka auttaa sinua ymmärtämään ja vapauttamaan alitajuisia toimintamalleja, tunnejumeja ja pintaan nousevia reaktioita. Lempeä mutta voimakas matka itseesi.

Hyödyt:
✔ lempeä tunnetyö turvallisesti
✔ sisäisen lapsen kohtaaminen
✔ alitajuisen stressin purkautuminen
✔ eheyden ja keveyden lisääntyminen
✔ turvallinen ja ohjattu prosessi

VAHVEMPI ITSETUNTO -VERKKOKURSSI 197€

Saana Vallin Rakastu itseesi™ -metodilla ohjaama kurssi on sinulle, joka haluat vahvistaa omaa itsetuntoasi ja oppia asettamaan rajoja, olemaan oma itsesi ja luottamaan itseesi.

Hyödyt:
✔ vahvempi itsearvostus
✔ paremmat rajat
✔ vähemmän miellyttämistä
✔ rohkeampi oma ääni
✔ selkeämpi identiteetti ja suunta

LUPA PALAUTUA -VERKKOKURSSI 149€

Päivi Vanhatalon ohjaama kurssi on sinulle, joka olet ollut pitkään kuormittunut, stressaantunut tai väsynyt. Harjoitukset auttavat kehoa palautumaan, hermostoa rauhoittumaan ja mieltä kevenemään.

Hyödyt:
✔ ylivireyden lasku
✔ parempi ja palauttavampi uni
✔ jännitysten pehmeneminen kehossa
✔ enemmän tilaa ja levollisuutta
✔ selkeämpi ja kevyempi olo